Как в 50 выглядеть на 30: секреты молодости от косметолога | v1.ru
Все новости
Что случилось с Инной Чуриковой — вспоминаем жизнь, карьеру и последние дни актрисы
У них было по несколько елок в день: ансамбль танцоров из Волгограда выиграл Гран-при фестиваля Сочи
«У меня были подозрения»: сибиряк раскрыл свой ВИЧ-статус и рассказал, каким банальным способом заразился
Почему в Волгограде любят треш-стримы и кто готов за них платить? Поясняет психолог
Есть ли смысл дышать над картошкой и лечить геморрой огурцом? Что думают врачи о народных советах
Она была еле живой: под Волгоградом сын депутата спас изможденную морозом кобылу
Снова как мальчик: Филипп Киркоров резко помолодел после праздников — смотрим фото и считаем, сколько стоит «новое лицо»
Им стало хуже: под Волгоградом двоих пострадавших в массовой аварии перевели в больницу скорой помощи
«Женщины страдают гораздо чаще мужчин»: профессор рассказала о 50 страшных причинах кашля в Волгограде
Умерла актриса Инна Чурикова
«Смотрела и понимала: это не я».
Блогер-кондитер и подруга Киркорова похудела на 68 килограмм, увидев себя на видео
Мы кричали и звали на помощь: в Волгограде трехлетнего ребенка зажало дверьми автобуса
«Он очень сильно изменился»: в Волгограде простились с погибшим на Украине мастером по холодильным машинам
Само не пройдет. Усталость, кашель и еще 6 симптомов, которые могут сигнализировать о проблемах с сердцем
В Волгограде центр города закрыли от машин, сделав его пешеходным. Рассказываем, надолго ли
В Волгограде разыскивают исчезнувшего в холодную ночь в одних шлепках мужчину
Наркотики, секс за пабом и убийства. Принц Гарри написал мемуары, которые могут стать концом королевской семьи
«Я набрала кредитов на 2,7 миллиона»: исповедь человека, чьи ежемесячные выплаты по долгам больше, чем зарплата
«Убил сослуживца из-за спора о казачестве»: под Волгоградом похоронили погибшего на Украине бывшего сотрудника ФСБ
Сбились в кучки и греются: показываем, как дикие утки выживают в морозном Волгограде
Так будут или нет призывать многодетных? Отвечают юрист, депутаты и зампредседателя Совфеда
Медики рассказали о состоянии наглотавшихся антисептика подростков под Волгоградом
«Да не хотел я ее убивать».
Всё о трагедии в селе, где погибла мать пятерых детей
«Денег хватает на коммуналку и продукты». Как изменились цены в магазинах Волгограда и есть ли повод для радости
Неужели он так легко сдастся: в Волгограде синоптики предупреждают о сильнейшем ветре
2023 — это колесница: каким будет год Черного Кролика? Считаем свой личный прогноз вместе с нумерологом
Согласия не спросят: десантнику поручили внедрить отечественные IT-технологии в Волгограде и области
Артура Смольянинова*, который признался, что бился бы на стороне Украины, объявили иноагентом
Кофейная гуща, кольцо на нитке и шоколадные яйца: рассказываем про интересные гадания на Святки
В Госдуме не договорились об отправке не служивших запасников старше 30 лет на военные сборы
Волгоградские чиновники перенесли конечную маршруток Родниковой Долины
Мода возвращается: главная стрижка 2023 года — она подойдет любой внешности и почти не требует укладки
Иногда они возвращаются: смотрим, где в Волгограде и области снова появятся «треноги»
Власти Волгограда дали фирме — участнице освоения 300 миллионов на ремонт Аллеи Героев еще один контракт
«Военкомат действует безнаказанно»: мать засудила военных и спасла незаконно мобилизованного сына
«Большое горе и тяжелое испытание»: в Волгограде скончался экс-замглавы областного сельхозкомитета
Мобилизованный мастер ткацкой фабрики из Волгоградской области погиб на Украине
Заболевание крайне опасно для детей: в Волгограде впервые за три года — вспышка смертельной инфекции
В Волгограде два прорыва взяли в ледяное кольцо жилые дома и суд
Все новости
Несколько штрихов — и вы опять в форме?
org/Person»>Фото: Татьяна Кривенко / NGS.RUПоделиться
Вам приходилось встречать женщин, которые в своем солидном возрасте выглядят гораздо моложе, стильнее, чем девушки, которые им буквально в дочери годятся? Причем считается, что, как правило, такие дамы ничего особенного со своим лицом не делают. На пластику не бегут, живительные нити не вкалывают, подтяжками не увлекаются.
Вообще, есть женщины, на возраст которых просто не обращаешь внимания, они в любом возрасте зажигательны, энергичны, со вкусом одеты, и ты смотришь не на их морщинки, а слушаешь, что они говорят.
Приходилось слышать от одной очень эффектной возрастной красотки, что главный секрет ее молодости — хороший отдых, бани и массаж, а так даже косметику не применяет и никакими кремами не пользуется. Ну и, каждый из нас слышал всевозможные легенды из жизни разных женщин, в том числе ваших родственниц, звезд, что, конечно, гладкая, упругая кожа после 50 — это по наследству доставшееся богатство.
Хорошая генетика, ну и всё же элементарный уход.
Об этих секретах возрастных красавиц «Доктор Питер» поговорил с врачом-дерматологом, косметологом. Спросил, какие факторы в первую очередь играют роль в этом, наболевшем для всех женщин, вопросе. Почему некоторые уже в 25 накачивают лицо ботоксом, чтобы не было заметно ранних морщинок, а другие до 40 почти ничего не делают и даже к косметологам не ходят — и ничего! Стоит только посмотреть на снимки звезд, которые периодически выкладывают фото в интернете и признаются, что на них — ни грамма макияжа!
Во-первых, если мы говорим о фотографиях звезд, не нужно забывать о фильтрах и фотошопе. Услуги по виртуальному улучшению внешности настолько продвинуты, что можно изменять и фото, и видео, а также путем нехитрых действий ликвидировать пометки об использовании фильтра.
Старинные черно-белые фотографии, когда мы говорим о наших удивительно моложавых предках, сами по себе имели такую зернистость, что сглаживали любые дефекты кожи, заменяя любой современный фильтр.
Анна Лебедева, врач-дерматовенеролог, косметолог.
— Есть еще одна категория женщин, — говорит врач-дерматовенеролог, косметолог Анна Лебедева. — Они тщательно скрывают походы к косметологу и на голубом глазу рассказывают о чудодейственный маске из огурчиков.
Если мы переходим к реально хорошо выглядящим зрелым женщинам, здесь играет роль несколько факторов: природная толщина кожи, строение черепа — всё это действительно относится к генетике.
— Думаю, все обращали внимание, что представители Японии, Китая и многих других азиатских стран долго сохраняют молодость, — объяснила косметолог Лебедева. — Им в этом помогает в первую очередь более мощный скуластый череп — он в данном случае играет роль «вешалки», не дающей коже «поплыть».
Активность фибробластов, вырабатывающих коллаген, эластин и гиалоурановую кислоту тоже у всех разная, почему и «уколы красоты» не на всех действует одинаково.
— В современных клиниках существуют услуги по расшифровке ДНК на определенную тематику, — рассказала Анна Лебедева.
— За синтез коллагена, например, отвечает около 10 различных генов. Расшифровав их, мы сможем узнать, как долго кожа не потеряет упругость и какие процедуры лучше всего будут продливать молодость.
Колоссальное значение имеет женский гормональный фон. Косметологи знают: если начался климакс, лицо может «обвалиться» буквально за год. Поэтому, если женщина в 50 не ходит к косметологу и выглядит отлично, возможно, она посещает гинеколога, который подобрал ей гормонозаместительную терапию.
— Ранее считалось, что поздние дети, рожденные после 35, омолаживают организм, — продолжает косметолог. — В этом есть доля истины с точки зрения гормонов. Но с точки зрения бессонных ночей я бы не сильно полагалась на этот метод.
Образ жизни не может не влиять на внешний вид. Воздействие солнечных лучей — один из самых мощных факторов старения. Естественно, такие вредные привычки как алкоголь, курение, наркотики и злоупотребление вредной пищей оставляют свои печати на лице.
И даже психологические причины могут наследить — стресс вполне в состоянии заставить нас стареть слишком быстро.
— Надо признаться, обычный человек никогда не оценивает возраст по конкретным морщинкам или другим стигмам, известным косметологам, — поясняет Анна Лебедева. — Оценке подвергается весь образ, поэтому удачно подобранная прическа, современный, а не времен вашей юности макияж, стильная одежда могут убрать 5–10 лет.
То же самое относится к фигуре, причем не всегда худоба сделает вас моложе. После 45–50 многим женщинам идет легкая полнота — в конце концов элементарно на полном лице морщины лучше разглажены.
— Но самый главный секрет женщин, которые в 50 выглядят на 30, — это блеск в глазах, — говорит косметолог. — Чего и всем желаю.
По теме
08 сентября 2022, 06:45
«Свобода или здоровье?»: ученые рассказали, чем грозит освобождение груди женщинам Волгограда
15 августа 2022, 18:00
Моя самая идеальная: какой женский рост считается эталоном в мире (ответ вас удивит)
12 января 2023, 13:00
Что не так в истории с городской Снегурочкой, которая в 61 год выглядит на 35 и ходит зимой босиком и в мини-юбке
21 декабря 2022, 22:00
«Люди не верят, что я существую»: как выглядит женщина с самым идеальным телом в мире — горячие фото
24 сентября 2022, 16:00
Аж вся побелела: почему мы седеем раньше времени и можно ли вырывать седые волосы — отвечает врач
Алена Безменова
корреспондент
Секреты молодостиВозраст женщинПродлить молодостьСекреты красоты
- ЛАЙК0
- СМЕХ2
- УДИВЛЕНИЕ0
- ГНЕВ0
- ПЕЧАЛЬ0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
КОММЕНТАРИИ16
Читать все комментарии
Что я смогу, если авторизуюсь?
Новости СМИ2
Новости СМИ2
Мода и стиль.
8 ошибок в стиле у женщин после 50 лет, которые делают вас старше | НГС
Все новости
Что случилось с Инной Чуриковой — вспоминаем жизнь, карьеру и последние дни актрисы
СМИ сообщили о задержании подозреваемых в похищении человека в Новосибирске
Четыре иномарки столкнулись на Винаповском мосту — видео последствий аварии
Труп мужчины обнаружили спасатели в запертой квартире на Петухова
«Не справился с управлением»: 18-летний водитель погиб в аварии в НСО
Пациентов из пульмонологического отделения БСМП № 2 будут увозить в другие больницы
Полиция проверяет сообщение о похищении человека в Заельцовском районе
В НСО 5-летнему ребенку стало хуже после лечения — следователи начали проверку
Умерла актриса Инна Чурикова
Застройщик микрорайона на берегу Ини предложил убрать из генплана мост через реку
Хаски со всей Сибири приехали в Новосибирск для участия в забеге — снежные и очаровательные фото с соревнований
«У меня были подозрения»: сибиряк раскрыл свой ВИЧ-статус и рассказал, каким банальным способом заразился
Новосибирцы массово болеют флуроной: чем опасно заболевание и как его распознать
Есть ли смысл дышать над картошкой и лечить геморрой огурцом? Что думают врачи о народных советах
Снова как мальчик: Филипп Киркоров резко помолодел после праздников — смотрим фото и считаем, сколько стоит «новое лицо»
Похолодание и снегопад: какую погоду обещают новосибирцам на Крещение
«Я решила раскрыть тайну ее волшебных сил»: новосибирцы завалили НГС письмами с просьбой дать контакты целительницы
Пять человек погибли в ДТП с участием пассажирского автобуса в Кузбассе
После записей о смерти певца Шарлота в его соцсетях появился новый трек
Мужчина пришел в больницу с порезанным горлом в Новосибирской области — следователи возбудили дело
Банк России снова печатает пятирублевые купюры — они уже появились в Новосибирске.
Что изменилось в них с 1997 года?
«Смотрела и понимала: это не я». Блогер-кондитер и подруга Киркорова похудела на 68 килограмм, увидев себя на видео
«Самый прописанный персонаж — кит»: почему «Аватар 2» нужно смотреть в кино и чем он разочаровывает
Тело мужчины нашли в снегу под Новосибирском — его больше месяца искали добровольцы «ЛизаАлерт»
«Лада-Веста» влетела в «Киа-Рио» в Новосибирске — двух детей доставили в больницу
Не только Пушкин с Лениным: в честь кого назвали новосибирские улицы. Сумеете пройти сложный тест?
Власти Новосибирской области сообщили подробности ДТП с шестью пострадавшими
Само не пройдет. Усталость, кашель и еще 6 симптомов, которые могут сигнализировать о проблемах с сердцем
«Часто посещает храмы»: в Новосибирске пропал 19-летний парень — ему требуется присмотр близких
Евро по 90? Эксперты — возможен ли такой сценарий и что на это влияет
«У пожилой хозяйки не было сил»: собака провалилась в подпол — ее доставали спасатели
Новосибирцы купили за год 8 тысяч новых машин — смотрим, какие модели пользуются спросом
Наркотики, секс за пабом и убийства.
Принц Гарри написал мемуары, которые могут стать концом королевской семьи
Секретные бары, необычный шопинг и музей НКВД — зачем ехать в Томск на выходные и сколько это стоит
«Я набрала кредитов на 2,7 миллиона»: исповедь человека, чьи ежемесячные выплаты по долгам больше, чем зарплата
Фура столкнулась с «Газелью» на шоссе — сообщается о 6 пострадавших
Так будут или нет призывать многодетных? Отвечают юрист, депутаты и зампредседателя Совфеда
«Вышел из дома и не вернулся»: 49-летний новосибирец пропал в морозы — его ищут четыре дня
Новосибирец переехал в Амстердам и показал свою квартиру. Сколько он тратит в Европе и как там относятся к русским
Все новости
Разбираем вместе со стилистом, какие ошибки в стиле совершают женщины старше 50 лет
Фото: Юрий Орлов / Сеть городских порталов
Поделиться
С возрастом многие женщины перестают следить за течением моды, отмахиваясь: «Это для молодых».
Всё чаще вместо стильных пиджаков и рубашек, трендовых платьев и ультрамодных брюк в их гардеробе появляются бесформенные вещи, купленные лишь бы было что надеть и прикрыть лишние килограммы. Градус стиля неумолимо падает вниз, и красивая женщина превращается в тетку. Мы поговорили со стилистами и попросили их выделить основные ошибки в стиле у женщин за 50 (всё на самом деле просто).
Довольно часто в стремлении прикрыть определенные участки фигуры женщины, сами того не подозревая, нарушают пропорции и визуально добавляют себе лишний объём. Обычно это происходит из-за любви к мешковатой бесформенной одежде, которая совершенно не красит. Существует и обратная ситуация — продемонстрировать через облегающую одежду, что, несмотря на возраст, фигура еще ничего.
На фото слева мы отчетливо видим, как неправильной длины блуза укоротила силуэт и добавила объём в зоне талии за счет оборок
Фото: Leafclover.
club, Pinterest.com
Поделиться
— Если вы надеваете облегающую одежду в мягких частях тела (живот, бёдра, верхняя часть рук), то вы, акцентируя на них внимание, прибавляете визуально пару сантиметров. Создается иллюзия, что вещь вам мала по размеру. Например, не стоит надевать юбку-карандаш на бёдра или ноги, которые хотите скрыть, — пусть это будет полуприлегающий силуэт с воздухом между телом и тканью. Вторая сторона медали, когда под балахонистой одеждой женщина хочет спрятать себя. Прием также работает не в вашу пользу, создавая эффект шарика. Но если вам нравится носить просторную одежду, попробуйте открыть самые тонкие части тела: щиколотку или запястье, — подсказывает стилист Яна Арутюнова.
С возрастом женщины отказываются от ярких цветов в гардеробе и постепенно переходят на темную сторону. Малоизвестный, но важный факт: черный, хоть и считается классическим цветом, является также очень коварным — женщин с пышными формами он будет еще сильнее полнить, а если надеть черную вещь в портретную зону, то можно невыгодно подчеркнуть все несовершенства кожи и сделать акцент на морщинах.
Невооруженным глазом видно, как украсили цвета в одежде женщину на фото справа, и как лихо черные и серые оттенки состарили модель на фото слева
Фото: Alice-journal.ru, Pinterest.com
Поделиться
— Как узнать свои оттенки? Поиграйте с вещами своего гардероба. Поставьте зеркало лицом к окну, возьмите 5–6 блузок из вашего гардероба и прикладывайте к себе, смотрите, как меняется оттенок вашей кожи, как подтягивается или, наоборот, обвисает овал лица, как разглаживаются или, наоборот, добавляются морщины. Таким способом вы легко найдете свою тональность. Правильно подобранные оттенки в одежде помогают подобрать и прическу, и окрашивание, и даже маникюр. Не рекомендую выбирать темные оттенки — они добавляют возраст. Не стоит носить блеск у лица, так как он подсвечивает морщины, как зеркало, — советует стилист.
Возраст, как правило, выдает не лицо, а иные участки тела: руки, шея, зона декольте.
Глубокие вырезы в зрелом возрасте не всегда смотрятся выигрышно. Если цель — выглядеть моложе, то сарафан с бретельками и кроп-топ лучше оставить в магазине.
— Если вы в поиске новых отношений или хотите возобновить огонек тех, что есть сейчас, излишняя открытость груди, колен приведет к короткому результату и легкомысленному выбору. А если вы создадите образ-загадку, то и эффект будет более глубинным. Если очень хочется пошалить, сделайте леопардовый принт на ногтях, дайте сигнал охоты, — подсказывает стилист Яна Арутюнова.
Принты нужно уметь носить, порой даже самые продвинутые модницы не справляются с этой задачей. Чтобы образ заиграл, недостаточно одного платья цвета «леопард» — в дополнение нужны правильно подобранные аксессуары, обувь, макияж и прическа. В противном случае вы потеряетесь за яркой тканью и рискуете выглядеть нелепо: в юности такая ошибка не бросается в глаза, а в зрелом возрасте выдает отсутствие вкуса. Еще одна боль — яркая кофточка, тот самый красочный принт на синтетических блузах, которые продаются в торговых рядах на рынках.
Подобная вещь накинет ее обладательнице лет пять, а то и десять.
Веселый принт, представляющий собой яркую абстракцию, может испортить кого угодно, и возраст здесь ни при чём
Фото: Beauti-full.ru, Pinterest.com
Поделиться
— Правило меры работает в любом возрасте. Если вам хочется надеть вещь с принтом, то расположите его в самой выигрышной части тела, а ту зону, которую хочется скрыть, оставьте максимально минималистичной, без яркого акцента и блеска. Герои мультфильмов, сердца, животные на одежде сделают образ смешным, а не элегантным. Отдавайте предпочтение однотонным вещам, подобранным под черты лица и объемы тела. Помним, что чем крупнее девушка, тем крупнее принт, и наоборот. Из анималистических принтов я бы предложила змеиный, он актуален для всех возрастов и считается самым безопасным, в отличие от того же леопарда, который нужно уметь носить, — объясняет эксперт.
Сложно успевать за течением моды и стремительно меняющимися трендами.
Еще сложнее расстаться с любимой вещью, купленной пять лет назад, и признать, что она устарела во всех смыслах, даже несмотря на идеально сохранившейся внешний вид. Современная мода только на первый взгляд кажется пугающей, но если присмотреться, то можно увидеть, что она акцентирует внимание на комфорте и свободе выбора, совсем не обязательно цепляться за привычное старье. Отложите эти вещи из поля зрения и попробуйте начать наполнять гардероб новыми базовыми вещами — не заметите, как втянетесь, а окружающие отметят ваш вкус и красоту.
Привычка носить то, что куплено 10 лет назад, смело накидывает 10 лет сверху — крой блузы в сочетании с аппликацией, как на фото слева, давно вышел из моды
Фото: Beauti-full.ru, Pinterest.com
Поделиться
— Жизнь меняется, обстоятельства меняются, мы меняемся, а вещи всё одни и те же — либо слишком взрослые, либо слишком молодые. Зная свою индивидуальность и стиль, можно почувствовать себя в своем возрасте очень свежо и молодо, — говорит стилист.
Детали — это то, что заставляет ваш образ играть: аксессуары, прическа, макияж. Если вы наденете платье актуального кроя и дополните его бусами из шкатулки молодости, то испортите образ до невозможности. Если присутствует желание одеваться красиво, а не просто одеваться, следите за тем, что современно, что продают в магазинах, в торговых центрах, как выглядят манекены. Тренируйте насмотренность. Белая рубашка актуальна, но если это приталенная рубашка с рукавом-фонариком, снимите ее. Если вы уже несколько лет не меняли сумку, советуем это сделать — она существенно повышает или понижает градус стиля. Украшения из золота, купленные десять лет назад, на время уберите — они на сегодняшний день не в приоритете.
Бусы и подобного рода подвески старят независимо от возраста
Фото: Pinterest.com
Поделиться
Неправильно подобранная обувь может сильно испортить образ. Дело даже не в каблуках, хотя с возрастом их становится носить чуть тяжелее.
Старомодные туфли, босоножки, устаревший мыс — всё это молниеносно убивает стиль. Забудьте про обувь с перфорацией, про модели на пробковой подошве, про круглоносые балетки. В магазинах масса вариантов на плоском ходу — это могут быть лоферы, мокасины, кроссовки, кеды и ботинки. То, что это обувь для молодых, всего лишь предубеждение — смело надевайте.
Обувь и сумка составляют большой процент образа — не забывайте об этом
Фото: Monro.biz, ekonika.ru
Поделиться
Рыхлые и с эффектом помятости ткани визуально усиливают возрастные изменения. Конечно же, ткани с гладкой и более плотной фактурой не сделают нас моложе, но сгладят неровности.
«Не ем, а пробую»: красотки старше 50 лет с шикарными фигурами — о том, как им удается выглядеть моложе.
«Джинсы всё портят»: 10 спорных образов сибирячек — стилист предложила им другую одежду и объяснила ошибки.
«С разводом я обрела крылья»: история модели 55+, которая потеснила молодых красоток с модных обложек.
По теме
23 апреля 2022, 11:00
Находки Wildberries: 5 трендовых и недорогих юбок на весну и лето (сдаем все явки и пароли)
23 сентября 2021, 11:00
Экономим 20 тысяч в месяц: 9 популярных салонных процедур, которые легко можно сделать дома (вы еще тратите?)
19 августа 2021, 11:00
Молодит, но не всех: 10 девушек, которые изменились до неузнаваемости, просто отрезав челку (или наоборот)
22 июля 2021, 11:30
«Будто худышка»: красотка с формами показала, как выглядеть на 10 кг меньше на летних фото (7 удачных поз)
04 июля 2021, 09:00
9 стильных сибирячек в шортах — они ждали этого всю зиму, но одна ошибка может испортить всё
03 июля 2021, 10:30
«В школе меня принимали за учительницу»: эти красотки изменились после пластики — одна из них потратила на операции 2 млн
Алёна Золотухина
Журналист НГС
МодаСтиль и красотаОшибки в стиле
- ЛАЙК78
- СМЕХ65
- УДИВЛЕНИЕ10
- ГНЕВ33
- ПЕЧАЛЬ33
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
КОММЕНТАРИИ101
Читать все комментарии
Что я смогу, если авторизуюсь?
Новости СМИ2
Новости СМИ2
Как хорошо выглядеть и чувствовать себя в 50 лет
Еще никогда не было так сложно определить возраст человека.
Любопытно, что в то время как некоторые женщины в возрасте 20 лет проходят процедуры, которые непреднамеренно заставляют их выглядеть на десять лет старше, многие 50-летние могут легко сойти за 35. Тем не менее, секрет отличного вида в 50 лет не в лучшей хирургии. На самом деле, чем больше «омолаживающих» процедур вы проводите, тем менее молодым вы можете казаться.
Старение сейчас значительно отличается от того, что было 20 или 30 лет назад, так это сосредоточенность на красоте изнутри. Благодаря новому пониманию того, как управлять своим телом, чтобы оно функционировало так, как если бы мы были моложе, наряду с небольшими улучшениями режима кожи, волос и макияжа, мы можем затормозить процесс старения как с эстетической, так и с эстетической точки зрения. биологически. Читайте ниже, чтобы узнать, как…
Фитнес: нестареющий подход
Знаменитости — наш постоянный источник вдохновения для фитнеса. Физическая трансформация Джей Ло для ее роли стриптизерши в фильме «Стриптизерши» 2019 года была, мягко говоря, впечатляющей.
Сокращая углеводы и сахар и сочетая это с силовыми и танцевальными тренировками, актриса достигла лучшей формы в своей жизни – в 50 лет, не меньше. Между тем, 55-летняя Холли Берри регулярно публикует истории о фитнесе в своей ленте в Instagram, а фигура 52-летней Дженнифер Энистон легко может сойти за кого-то вдвое моложе ее. Так что же они делают такого, чего не делают остальные?
Знаменитый тренер Далтон Вонг говорит: «Скорее всего, они регулярно проверяют свою кровь, а затем корректируют свое питание и физические упражнения, чтобы улучшить свое здоровье. Именно за таким специфическим подходом будущее борьбы со старением». Самый большой сдвиг, по словам Далтона, заключается в идее о том, что стройность не означает молодость.
«Женщины, которые отлично выглядят после 50 лет, комбинируют HIIT со станком, йогой, пилатесом и силовыми тренировками — точно подобранная комбинация упражнений, которые защищают суставы, наращивают мышечную массу, улучшают осанку и повышают гибкость.
Пожилые женщины, как правило, более привержены поддержанию здорового тела, чем следуют причудам или стремятся к определенному типу телосложения».
По словам Марии Элефтериу из Psycle, barre-занятия становятся все более популярными среди этой возрастной группы. «В 50 лет ваше тело не изменится, если вы будете заниматься только HIIT или вращением — вам нужны изометрические и эксцентрические упражнения, которые работают как с короткими, так и с длинными мышцами тела. Занятия Barre прорабатывают мышцы на более глубоком уровне, добираясь до тех маленьких карманов жира, которые являются секретом подтянутости, особенно в сочетании с высокоинтенсивными и силовыми тренировками».
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Пост, которым поделилась Холли Берри (@halleberry)
Питание: кожа, кишечник, гормоны
«В 1980-е культура питания была на пике.
Теперь мы поняли, что диетические продукты с низким содержанием жира заставляют нашу кожу выглядеть старой и истощают наши тела», — говорит диетолог и специалист по функциональной медицине Ева Калиник. «Правильно питаться стоит денег, но сейчас женщины отдают предпочтение правильному питанию, особенно женщинам за 50, у которых, как правило, более высокий располагаемый доход». Так что же едят новые 50-летние? «Одно из самых впечатляющих изменений — это возвращение к приготовлению пищи с нуля с упором на цельные продукты разных цветов, с широким спектром питательных веществ, а не на обезжиренную пищу», — говорит Ив. Когда дело доходит до поддержания эластичности кожи, ключевыми являются жиры хорошего качества с омега-3 жирами из авокадо, льна и рыбьего жира, а продажи пищевых добавок стремительно растут.
«Добавки в наши дни очень точны, — объясняет Жюль Миллер, основатель The Nue Co. — Они направлены на уменьшение последствий старения на клеточном уровне, а не на поверхности. Пожилой клиент более вовлечен, потому что он знает, что если он не высыпается или не может правильно переваривать пищу, все остальное страдает.
«Раньше, когда у женщин наступала менопауза, они сосредотачивались на уходе за кожей, тогда как теперь мы понимаем, что можем гораздо лучше воздействовать на нашу кожу изнутри».
58-летняя Деми Мур, веганка и поклонница йоги, регулярно посещает специалиста по натуральному и органическому уходу за лицом Терри Лоутон.
Кредит: Гетти Изображений
Лицо: лучше меньше, да лучше
Десять лет назад многие люди старше 50 лет делали коррекцию щек и морщин, чтобы разгладить морщины и подтянуть кожу. Сегодня сообразительные энтузиасты красоты комбинируют небольшое количество инъекций с лазерами и ультразвуковой терапией, которые заставляют клетки кожи вырабатывать больше коллагена и эластина. 52-летняя Тесс Дейли говорит, что ее секретом нестареющей кожи является ультерапия, ультразвуковая терапия, которая повышает выработку коллагена, чтобы подтянуть и подтянуть кожу.
«Раньше на дороге между изящным старением и подтяжкой лица была развилка, — говорит доктор Вассим Тактук.
«Затем появился филлер, и у некоторых женщин щеки стали как мячик для гольфа из-за того, что они переусердствовали. Никто не думал о том, как движется лицо и что необходимо в каждом слое лица, от костей, жира и мышц до кожи». женщины в глазах общественности все еще используют ботокс, но в разбавленных дозах; это по-прежнему один из самых эффективных способов уменьшить глубокие морщины». Ключевым моментом является снижение дозы инъекционных препаратов при использовании энергетических устройств. «Ультразвуковые аппараты работают в более глубоких слоях, чтобы подтянуть кожу, в то время как радиочастоты укрепляют кожу на более поверхностном уровне», — объясняет доктор Тактук. «Они прекрасно работают вместе, сохраняя кожу упругой и молодой».
Тесс Дейли любит подтягивать, моделировать и подтягивать кожу.
Зубы: секретный усилитель молодости
«Процедуры омоложения улыбки похожи на дебаты о ботоксе и филлерах; Вы не хотите делать что-либо слишком рано, иначе в конечном итоге вы будете выглядеть старше, а не моложе», — говорит косметический стоматолог доктор Рона Эскандер.
«22-летняя девушка с белыми винирами может выглядеть так, будто у нее зубные протезы, но 50-летняя женщина может выглядеть на 10 лет моложе». Зубы Дженнифер Лопес, например, имеют характер, в отличие от президента Джо Байдена, чьи зубы выглядят яркими, но неестественными. «Отбеливание мало что может сделать, особенно когда эмаль изнашивается, когда зубы становятся слишком пористыми для пероксида.
Когда трещины и пожелтение усугубляются, настало время приступить к косметическому улучшению, либо с помощью композитного бондинга, либо с помощью виниров». Но, по словам доктора Эскандера, если вы собираетесь делать только одно, сделайте это брекетами. «Прямые зубы — это самый молодой штрих, который вы можете внести в свою улыбку».
Ровные зубы — лучший способ сохранить молодость зубов и улыбки
Прическа и макияж: конец правил
«Когда ты делаешь то, что не должен делать, возникает настоящее ощущение силы и молодости», — говорит парикмахер Люк Хершесон.
«Существует мнение, что когда вы достигаете определенного возраста, вы должны подстричься, но у Моники Белуччи, Ким Бейсингер и Деми Мур длинные волосы, и они выглядят потрясающе».
Он говорит, что современность зависит от вашего подхода к уходу. «Женщины в возрасте 50 лет, которые выглядят нестареющими, внесли небольшие изменения в то, как они укладывают свои волосы. Это немного менее уложено феном и менее надумано — принять свою естественную текстуру — одна из самых молодых вещей, которые вы можете сделать».
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, которым поделилась ВИОЛА ДЭВИС (@violadavis)
Возьмем 56-летнюю Виолу Дэвис, которая, вернувшись к своим естественным кудрям, выглядит как минимум на десять лет моложе. Оскароносный актер, ставший послом L’Oréal в 54 года, сказал: «Моя жизнь — это моя красота. Мой оттенок кожи, мои странные вьющиеся волосы, мой низкий голос — моя красота. Я просто должен был осознать, что у меня все это было».
Еще есть французы, которые предлагают мастер-класс по легкости.
«Шарлотта Генсбур, 50 лет, и Эммануэль Альт, 54 года, обе полагаются на красивую стрижку, которая делает их лицо более привлекательным, но при этом сохраняют простоту ухода и волосы в хорошем состоянии», — говорит Люк.
Макияж тоже важен. Посмотрите на фотографии 50-летней Джоан Коллинз и сравните с 55-летней Холли Берри сегодня, и современная нехватка тяжелой основы очевидна. «Когда я работаю с пожилыми женщинами, я использую консилер и легкую влажную основу», — говорит визажист Мэри Гринвелл. Она также не верит в потемнение бровей или завивку ресниц с возрастом. «Нанесите яркий цвет на губы или глаза, но просто подчеркните кожу, ресницы и брови — вот в чем хитрость».
0069 Stella Facebook Page для последних из журнала Stella и присоединиться к Telegraph Women Group , место для обсуждения наших историй
, «Место», чтобы обсудить наши истории
. Возраст неизбежен, но выглядеть на свой возраст не обязательно. Существует множество советов и уловок, которые можно использовать с очень небольшими затратами — ноль уловок — и сбрить вашу внешность на несколько лет. Мы попросили экспертов рассказать о тех, кого вы, возможно, еще не знаете. Продолжайте читать их 7 лучших — и, чтобы обеспечить свое здоровье и здоровье других, не пропустите эти Верные признаки того, что у вас уже был COVID . Shutterstock «Наука показывает, что состояние вашей кожи оказывает большое влияние на то, насколько старыми люди считают вас», — говорит доктор Майлс Спар, главный врач Vault Health. «Чтобы предотвратить появление морщин и солнечных пятен, наносите солнцезащитный крем, пользуйтесь базовым увлажняющим кремом и пейте много воды». И не забудьте нанести солнцезащитный крем на шею и руки; иногда они могут сморщиться и показать ваш настоящий возраст быстрее, чем ваше лицо. Shutterstock «Кофе необходим многим мужчинам и женщинам, но он также наносит вред вашей коже, особенно если вы склонны к акне или другим кожным заболеваниям», — говорит Ребекка Фитцджеральд, доктор медицинских наук. Shutterstock «Вы можете регулировать режим сна — подготовьтесь ко сну, выполнив 15-минутный ритуал перед сном», — говорит Честер Ф. Гриффитс, доктор медицинских наук. «Завершите день, убрав электронику из спальни». Подумайте о том, чтобы начать ритуал сна. «Независимо от того, читаете ли вы книгу, слушаете успокаивающую музыку или принимаете теплую ванну, выполнение одних и тех же расслабляющих действий каждую ночь будет сигнализировать вашему телу, что пора успокоиться. Однако избегайте просмотра телевизора или ноутбука, экраны планшетов или смартфонов перед тем, как лечь спать, так как эти действия могут заставить ваш мозг бодрствовать», — предлагают эксперты Sleep. Shutterstock «Мой лучший антивозрастной совет — это способность говорить нет, нет и черт, нет», — сказала актриса и бывший судья America’s Got Talent Габриэль Юнион, 48 лет, Women’s Health еще в марте. . «Мы доводим себя до изнеможения, говоря «да» всякой хрени, будь то наша семья, супруги или карьера. Я сплю по восемь часов в день и не позволяю себе напрягаться. Многие люди называют это эгоизмом, но я не У меня нет морщин», — сказал Юнион. Shutterstock «Независимо от того, сколько вам лет, вы всегда выглядите немного лучше, когда ваша кожа немного влажная, а не слишком пудровая. для меня это был не лучший образ», — сказала она InStyle.com. «Прежде чем нанести макияж, я распыляю на лицо розовую воду и позволяю ей впитаться. «Пеший туризм — это отличное занятие для решения двух задач, поскольку оно требует движения, равновесия, зрения, проприоцепции, принятия решений, всех важных когнитивных действий, которые происходят, когда вы работаете ногами, легкими и сердцем», — говорит доктор. Об этом заявил основатель Института функционального старения Дэн Ричи. «Это может иметь мощный омолаживающий эффект». Shutterstock Независимо от того, используете ли вы его для выпечки или приготовления домашних заправок, оливковое масло, скорее всего, будет одним из основных продуктов в вашей кладовой. Хотя вы, возможно, уже знаете, что это хорошо для вашего тикера, вы можете не знать, что это также мощный борец с морщинами. В отличие от насыщенных жиров и частично гидрогенизированных масел, содержащихся во многих обработанных пищевых продуктах, оливковое масло — это полезный жир, изобилующий омега-3, которые, как было доказано, защищают кожу от повреждения свободными радикалами.
50, говорят эксперты — Ешьте это, а не то
«Наш косметический дерматолог рекомендует нашим пациентам пить много воды и соблюдать сбалансированную диету, потому что здоровое тело означает лучшую кожу для большинства пациентов. В Калифорнии мы уже боремся с сухой кожей и повреждениями от солнца, что делает питье достаточного количества воды более важным, употребление кофе может усугубить эти проблемы. По сути, потребление воды является ключом к здоровой коже, а кофе — не идеальный способ избежать обезвоживания».
org. Сон работает для Пенелопы Крус. Ее мама всегда «говорила есть здоровую пищу и много отдыхать. Я помню, как она звучала как заезженная пластинка, говорящая нам есть овощи и ложиться спать», — ранее сказала она InStyle. «Она раздражала меня, но теперь, как мать, я слышу, как говорю то же самое».
Благодаря ей мой макияж выглядит очень влажным, и я чувствую, что благодаря ему я выгляжу более молодой, живой и свежей».0003