Образ жизни и стиль жизни: Стиль жизни и образ жизни. Культура и искусство для современной женщины

Качество и стиль жизни – базовые категории

Поделиться
Твитнуть
Pin
Отпр. по эл. почте
SMS

Образ жизни нормального человека включает три базовые категории: уровень, качество и стиль жизни.

Жизненный уровень определяет количественную сторону жизненных условий, размер, структуру духовных, материальных потребностей людей. В него входят доходы, обеспеченность медпомощью, жильем, продолжительность свободного, рабочего времени, уровень образования и другое.

Уровень жизни – главным образом экономическая категория. Она являет собой  степень удовлетворения потребностей в духовных, материальных, культурных ценностях.

Качество жизни относится к категории, включающей в себя сочетание условий состояния здоровья и жизнеобеспечения. Они позволяют достичь психического, социального, физического благополучия, самореализации.

Жизненный стиль определяют особенности поведения определенного человека, группы людей. Жизненный стиль – также признак самостоятельности, индивидуальности, способность позиционировать себя как личность согласно собственным представлениям об интересной, полноценной жизни.

Уровень, качество жизни носят по большей части общественный характер. А последний фактор индивидуализирован.

Поэтому здоровье человека зависит главным образом от стиля жизни, носящего персонифицированный характер. Стиль жизни определяется также личными наклонностями, национальными, историческими традициями (менталитетом, мировоззрением).

Поведение многих направлено на удовлетворение личных потребностей. Все личности характеризуются индивидуальным способом удовлетворения своих желаний. А посему поведение разное у всех людей, зависящее главным образом от воспитания.

Что касается понятий качество и стиль жизни, то первое находится в прямой зависимости от последнего. Потому что качество вашей жизни напрямую зависит от выбранного вами стиля жизни. То есть от манеры вашего поведения, выбранного способа удовлетворения потребностей.

Здоровый стиль жизни относится к неотъемлемым составляющим категории «образ жизни». Включены сюда позитивные условия человеческой жизнедеятельности, уровень культуры (включая поведенческую), гигиенические навыки, позволяющие сохранять, укреплять здоровье.

Все это способствует предупреждению нарушений здоровья, обеспечивает условия, поддерживающие оптимальное качество жизни.

Иными словами, ключевой момент в соотношении качество и стиль жизни это именно здоровый стиль существования. Причем здоровый, не только в физическом, но и в духовном, моральном плане.

Если на физически здоровый стиль жизни в настоящее время приходится модная тенденция, то о духовном здоровье большинство людей не беспокоятся.

Чем полезен стиль жизни, направленный на здоровый образ бытия и каким образом он влияет на качество существования?  Такой стиль жизни необходим:

• для выполнения всех общественных, бытовых функций в оптимальном человеческом режиме;
• для укрепления, сохранения здоровья
• для воплощения психологических, социальных, физических возможностей, раскрытия личностного потенциала;
• для активного долголетия, продления своего рода.

В противовес общим убеждениям, здоровый стиль жизни включает не только правильное питание, физическую активность и воздержание от различных злоупотреблений, вредных привычек. Он включает также:

• рациональную организацию учебной (трудовой) деятельности;
• правильный режим отдыха, труда;
• рациональное питание;
• рациональную организацию свободного личного времени;
• подходящий двигательный режим;
• закаливание, соблюдение норм личной гигиены;
• сексуальная культура;
• соблюдение правил психогигиены;
• планирование семьи;
• профилактика агрессии, нервных срывов, депрессии;
• контроль показателей здоровья.

Понятие качество и стиль жизни – многоплановое и охватывает все слои нашего существования и может служить интегральным, обобщающим показателем.

Эти статьи блога Вам должны быть интересны:

Категории: Бизнес Статьи
Теги: бизнес статья, богатство, прелести жизни, успех

Здоровый образ жизни

Версия для слабовидящих

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни – это поведение и привычки человека, помогающие ему сохранить и улучшить здоровье. Заботясь о физическом и ментальном здоровье, человек способен предотвращать разные заболевания, лучше справляться с проблемами, стрессами и наслаждаться жизнью. Ведение здорового образа жизни имеет решающее значение для каждого человека, поскольку обеспечивает хорошее самочувствие и долголетие

Почему важно вести здоровый образ жизни?

Многие государственные и общественные организации активно пропагандируют здоровый образ жизни, отмечая и доказывая его преимущества на основе изучения критических показателей здоровья, в том числе вес, уровень глюкозы, холестерина в крови, артериальное давление.

Люди, ведущие здоровый образ жизни, гораздо менее подвержены риску развития заболеваний и менее склонны к преждевременной смерти от рака или сердечно-сосудистых заболеваний, чем люди с вредными привычками.

Из чего состоит здоровый образ жизни?

Здоровый образ жизни включает в себя физическое здоровье и эмоциональное (или психическое) здоровье человека, которые хорошо функционируют вместе. Как говорится: «В здоровом теле здоровый дух». К основным компонентам здорового образа жизни относятся:

1. 1. Отсутствие вредных привычек.
2. 2. Правильное питание.
3. 3. Физическая активность.
4. 4. Контроль веса.
5. 5. Управление стрессом.
6. 6. Отдых, здоровый сон.

Учеными установлено, что один компонент здорового способа жизни уже увеличивает продолжительность жизни людей на 2 года. Следовательно, чем больше у людей здоровых привычек, тем дольше они живут.

С чего начать?

На здоровье влияют многие факторы. Некоторые из них вы не можете контролировать, включая генетику или возраст. Но вы можете внести изменения в свой образ жизни, чтобы улучшить здоровье и продлить жизнь. Начните со следующих шагов:

1. 1. Оцените преимущества здорового способа жизни.
2. 2. Составьте план действий.
3. 3. Избавьтесь от всего, что негативно влияет на ваше физическое и психическое самочувствие.
4. 4. Смените вредные привычки на полезные.

Начать вести здоровый стиль жизни никогда не поздно. Но чем больше ваш опыт в этом, тем больше эффект. Поэтому начните прямо сейчас, чтобы потом не жалеть о том, что не сделали этого раньше.

Полезные советы

Здоровый образ жизни включает целый комплекс действий, индивидуальных для каждого человека. Ряд действий, необходимых для ведения здорового образа жизни, изменяется в зависимости от особенностей стиля жизни (наличие вредных привычек, род деятельности, количество свободного времени). Но на основе главных компонентов здорового способа жизни можно выделить основные советы:

1. 1. Питайтесь здоровой пищей.
2. 2. Пейте воду.
3. 3. Будьте физически активными.
4. 4. Избегайте чрезмерного пребывания на солнце.
5. 5. Получайте приятные эмоции.
6. 6. Не переусердствуйте.

Эти советы помогут вам избежать проблем, связанных со здоровьем и значительно улучшить состояние организма. Есть и другие полезные советы для здорового образа жизни, исключающие рискованные формы поведения человека. Это безопасное вождение транспортных средств, избегание ночных развлечений, чрезмерного увлечения компьютерными играми, социальными сетями, использование теплой одежды в холодное время года и другие правила, исходящие из конкретных особенностей стиля жизни.

Здоровый образ жизни – способ изменения жизни в лучшую сторону, доступный каждому. Это длительный, но самый эффективный процесс, помогающий человеку улучшить физическое, психическое здоровье и сохранить молодость. Перейдите на здоровый стиль жизни, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь.

Берегите себя и своих близких!!!

Определение и значение образа жизни — Merriam-Webster

1 из 2

образ жизни

ˈlīf-ˈstī(-ə)l 

-ˌstī(-ə)l

: типичный образ жизни человека, группы или культуры

стиль жизни

2 из 2

: связанный, отражающий или пропагандирующий улучшенный или более желательный образ жизни

журналы о стиле жизни

Синонимы

Существительное

• цивилизация
• культура
• жизнь
• общество

Просмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе 

Примеры предложений

Существительное

Она завидовала щедрым образ жизни состоятельных людей.

Правильное питание и физические упражнения необходимы для здорового образа жизни .

Последние примеры в Интернете

Вот несколько ключевых выводов, которые помогут вам на последовательном пути к здоровому образу жизни.0041 образ жизни .

Эшли Макдоно, Essence , 11 ноября 2022 г.

Наоборот, такая компоновка легко поддается сидячему образу жизни .

Антонелла Пизани, Forbes , 10 ноября 2022 г.

Крупнейшая и старейшая выставка автофургонов на Тихоокеанском Северо-Западе открывает свои двери в конце этой недели, предлагая более 400 автофургонов, прицепов для путешествий и специальные товары, которые нравятся транспортным средствам для отдыха 9. 0041 образ жизни .

oregonlive , 2 ноября 2022 г.

Переход к экологичному образу жизни часто означает повторный выбор более неудобного, трудоемкого, затратного и/или трудозатратного варианта.

Химанги Канодиа, Кварц , 25 октября 2022 г.

Некоторые принадлежат семьям, которые продали свои дома, чтобы вести образ жизни RV полный рабочий день.

Бинхуэй Хуан, IndyStar , 19 октября 2022 г.

Ответ на более здоровый образ жизни состоит в том, чтобы постепенно в течение дня выполнять физические упражнения.

Брайант Стэмфорд, The Courier-Journal , 14 октября 2022 г.

Для владельцев лодок благодарность за собственное выживание сочетается с растущими проблемами до характерной черты 9. 0041 образ жизни .

Ксандер Питерс, The Christian Science Monitor , 7 октября 2022 г.

Переход на образ жизни без пластика может быть ошеломляющим и не произойдет в одночасье.

Бетани Хайнс, CNN , 14 сентября 2022 г.

Затем двойники взяли биометрические данные и опросник образа жизни , а также предоставили образцы слюны для анализа, согласно пресс-релизу.

Кейтлин О’Кейн, CBS News , 29 августа 2022 г.

Чтобы выбрать лучший протеиновый порошок, Син и Базилиан предлагают изучить свои потребности в питании и образе жизни.

Кайла Хуэй, Health.com , 27 января 2022 г.

В дополнение к финансовым преимуществам и преимуществам образа жизни , GigCX часто заявляет о преимуществах общего благополучия и психического здоровья, связанных с сохранением активности в рабочей силе.

Джессика Лин, Forbes , 20 октября 2021 г.

Следующими, кто выиграет от того, что некоторые называют президентским помилованием президента, могут стать гуру образа жизни Марта Стюарт, осужденная за воспрепятствование правосудию в 2004 году, и бывший губернатор Иллинойса Род Благоевич, осужденный за коррупцию в 2011 году.

США СЕГОДНЯ , 31 мая 2018 г.

Узнать больше

Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных онлайн-источников новостей, чтобы отразить текущее использование слова «образ жизни». Мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.

История слов

Первое известное употребление

Существительное

1915, в значении, определенном выше

Прилагательное

1970, в значении, определенном выше

Путешественник во времени

3

3 9
Первое известное использование

образа жизни было
в 1915 году

Посмотреть другие слова того же года

Словарные статьи Рядом с

образ жизни

жизненная история

образ жизни

жизнеобеспечение

Посмотреть другие записи поблизости

Процитировать эту запись
«Образ жизни.

» Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/lifestyle. По состоянию на 25 ноября 2022 г.

Copy Citation

Kids Definition

образ жизни

образ жизни

ˈlīf-ˈstī(ə)l

: обычный образ жизни человека, группы или общества : наш образ жизни

Больше информации от Merriam-Webster о

образе жизни

Нглиш: перевод образ жизни для0 Испаноговорящие 903 903 Britannica English: Перевод lifestyle для говорящих на арабском языке

Britannica. com: Энциклопедическая статья о lifestyle

Последнее обновление:
14 ноя 2022
— Обновлены примеры предложений

Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!

Merriam-Webster без сокращений

тощая

См. Определения и примеры »

Получайте ежедневно по электронной почте Слово дня!

Странные привычки и причуды

• Что из следующего лучше всего описывает легко раздражающегося человека?

• общительный
  кричащий
• поверхностный
  раздражительный

Вы знаете, как это выглядит. .. но как это называется?

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ

Ежедневное задание для любителей кроссвордов.

ПРИНИМАЙТЕ ТЕСТ

10 способов легко изменить образ жизни – Центр исследования здорового питания и физической активности

Молодая женщина пишет резолюции в журнале.

• администратор
• 13 апреля 2021 г.
• Блог

Принятие решения инвестировать в изменение здорового образа жизни — это больше, чем просто щелкнуть выключателем. Внесение устойчивых изменений в образ жизни — это процесс, который требует времени, самоотверженности и терпения. Психологи обнаружили, что в среднем требуется 66 дней, чтобы новая привычка стала автоматической, но правда в том, что создание и поддержание изменений в образе жизни в значительной степени зависит от каждого человека. По этой причине важно изменить свой образ жизни, чтобы работать со своей жизнью и дать себе благодать, когда вы найдете ритм, который работает для вас. Тем не менее, есть несколько простых стратегий, которые могут помочь вам разработать план изменения образа жизни, который будет работать для вас.

1. Сосредоточьтесь на общей картине

Изменения в образе жизни подобны головоломке. Есть много частей, которые должны составить общую картину. Выстраивание привычек только в одной области головоломки сделает вашу общую картину недостаточно объемной. Ваше физическое, психическое и эмоциональное здоровье работают вместе, чтобы создавать и разрушать изменения образа жизни, поэтому важно понимать, как все они взаимодействуют при составлении плана изменения образа жизни.

• Сон – В среднем взрослый должен стараться спать 7-9 часов.часов каждую ночь. Во время спокойного сна ваше тело успевает восстановиться и перезарядиться. Это время является неотъемлемой частью успеха изменения образа жизни; Недостаток сна может привести к раздражительности, тяге к еде и усталости, которые могут сорвать успешное изменение образа жизни.
• Вода – Гидратация является ключом к большинству функций вашего организма. Без обезвоживания ни ваше тело, ни ваш разум не будут участвовать в процессе изменения образа жизни. Итак, берите большую бутылку с водой и пейте воду!
• Стресс . Заботясь о своем теле, вы естественным образом сигнализируете своему мозгу, что общий уровень стресса может снизиться. Новая привычка может укрепить вашу систему управления стрессом и в конечном итоге приведет к общему успеху в управлении стрессом. Сосредоточьтесь на поиске управляемых привычек, которые вы можете интегрировать в свой распорядок дня. Вы можете опираться на эти сильные основные процедуры, продолжая достигать своих долгосрочных целей.
• Потребление – Питание – важный элемент головоломки. Когда мы заряжаем свое тело полезными ингредиентами, мы можем сосредоточиться на формировании и поддержании здоровых привычек. Когда мы питаемся нездоровой пищей, мы неизбежно разобьемся и выпадем из фургона изменения образа жизни. Сосредоточьтесь на поиске здоровых заменителей нездоровой пищи, которые вы действительно сможете поддерживать.
• Упражнения . Активный образ жизни влияет на ваше физическое и психическое здоровье. Находя интересные способы оставаться активными, вы обеспечиваете дополнительные эндорфины, которые помогают вашему мозгу и телу работать с максимальной производительностью!

2. Ставьте реалистичные и достижимые цели

Цели, которые вы ставите перед собой, являются неотъемлемой частью вашего общего успеха в изменении образа жизни. Сосредоточьтесь на постановке реалистичных целей. Вместо того, чтобы рассчитывать пробежать марафон за шесть месяцев, стремитесь пробежать 5 км и работать до самого марафона. Постановка реалистичных целей, которых вы можете достичь, а затем их дальнейшее развитие поможет вам сохранить импульс и мотивацию.

3. Создавайте ежедневные структурированные мероприятия, связанные с целями

Включение мероприятий в ваш день поможет вам не сбиться с пути к своим целям. Вместо того, чтобы предполагать, что вы поймете это в данный момент, запланируйте веселые мероприятия, которые вы можете с нетерпением ждать в течение дня и которые относятся к вашей цели!

4. Выработайте привычки, которые сможете сохранить

Для большинства людей нереально предположить, что вы всегда будете на пике мотивации. Итак, подумайте о том, как вы можете выработать устойчивые привычки в своей жизни, даже если вы не занимаетесь спортом. Научиться заменять нездоровую пищу на более здоровые варианты — это одна из привычек, которую вы, вероятно, сможете сохранить, даже если у вас постоянно нет настроения ходить в спортзал. Вот несколько забавных альтернатив, которые вы можете попробовать для начала:

• Замените сэндвичи на бутерброды с открытым лицом — отказ от половины углеводов в вашем сэндвиче имеет огромное значение для вашего пищевого баланса
• Замените сельтерскую на содовую — вы можете сэкономить более 20 граммов сахара, сделав этот переход
• Замените греческий йогурт на сметане- вы не только экономите калории, но и добавляете в рецепт полезные пробиотики!
• Замените бейгл яблоком — утреннее яблоко и арахисовое масло вместо бублика с арахисовым маслом экономят калории, углеводы и добавляют питательные вещества в сбалансированный рацион

5.

Привыкайте к новым привычкам постепенно и развивайте успех

Для формирования привычек требуется время. Будьте терпеливы к себе и поймите, что самый быстрый путь вперед не всегда самый умный. Цель изменения образа жизни не в том, чтобы добраться до финиша как можно быстрее. Цель состоит в том, чтобы выработать привычки, которые будут устойчивыми в вашей повседневной жизни. Итак, дайте себе время начать с малого и развить успех, чтобы конечный результат был безупречным.

6. Найдите друга по образу жизни

Один из самых простых способов изменить образ жизни — сделать это вместе с партнером! Найдите приятеля, который привержен процессу и может держать вас подотчетным. Это поможет вам подумать о новых привычках, сохранить вашу мотивацию и даст вам возможность поговорить о путешествии.

7. Отслеживание хода выполнения

Самый простой способ не внести изменения — не отслеживать ход выполнения. Отслеживание прогресса имеет решающее значение для дальнейшего успеха, поскольку оно показывает вам, как далеко вы продвинулись и куда хотите двигаться. Отслеживайте свой прогресс, чтобы учиться на неудачах, видеть общие тенденции и находить путь к успеху.

8. Меняйте одно поведение за раз

Вам не обязательно делать это сразу! На самом деле практически невозможно изменить образ жизни надолго, если вы делаете это все одновременно. Изменение образа жизни требует терпения и самоотверженности. Ваш мозг осваивает новый навык, и ему нужно время и внимание, чтобы построить эти нейропути. Итак, сосредоточьтесь на построении одного поведения за раз.

9. Узнайте о сбалансированном питании и найдите баланс, который подходит именно вам

Организм каждого человека реагирует на пищу по-разному, и обмен веществ у всех неодинаков. Сокращение калорий — не единственный способ стать здоровым, и на самом деле многие диеты, исключающие целые группы продуктов, вредны для здоровья. Ваше тело нуждается в здоровом балансе питательных веществ, включая полезные жиры и углеводы. Поиск баланса питания, который работает для вас, поможет вам сохранить мотивацию и внести устойчивые изменения в свою жизнь.