Как выглядят женщины в 50: Почему наши женщины после 50 лет плохо выглядят » BigPicture.ru

Почему наши женщины после 50 лет плохо выглядят » BigPicture.ru

Мы привыкли удивляться тому, насколько молодо выглядят женщины за 50 в странах Европы и США. И это касается не только знаменитостей, прибегающим к различным уловкам, но и обычных граждан. В России представительниц прекрасного пола, сохранивших красоту в этом возрасте, единицы. Давайте разберемся, почему наши дамы постбальзаковского возраста быстро теряют привлекательность.

Эксперты в области красоты и здоровья называют пять основных причин преждевременного старения российских женщин. Эти факторы касаются также и жительниц большинства бывших советских республик, перешагнувших полувековой рубеж.

Лишний вес

Для многих женщин возраст 50 лет становится переломным. Они считают, что большинство задач в их жизни выполнено — замужество, рождение ребенка, обустройство домашнего очага, карьера. Теперь можно и на покой, то есть пожить «для себя». Многие вкладывают в это понятие снятие ограничений в питании и отказ от годами выработанного режима. Как результат — неконтролируемый рост веса, а лишние килограммы, как известно, не делают моложе.

Нервы

Жизнь современного человека изобилует событиями и стрессами. Особенно много их у женщин, которые еще и особенно близко принимают все к сердцу. Отдыхать они практически не умеют, вкладывая в понятие «досуг» поездку на дачу. Да и за городом обычно не наслаждаются природой и шашлыками, а погружаются в работу по хозяйству, занимаясь садом и огородом. Добавьте сюда конфликты с супругом и детьми, неприятности на работе и нехватку денег. Все это неважно влияет на внешность.

Одежда и стиль

Часто россиянки неправильно относятся к своему гардеробу. «Я уже не так молода, чтобы носить такие вещи» — думают почти все женщины, которым исполнилось 50 лет. Они перестают следить за своим стилем, отказываются от макияжа и маникюра, а модные прически сменяются примитивными начесами. Можно сказать, что наши дамы сами старательно старят себя, подбирая немодную, старческую одежду.

Обувь

С возрастом женщины начинают ценить удобную обувь и отказываются от каблуков. Но удобные туфли или ботинки чаще всего оказываются откровенно стариковскими. А ведь сегодня на рынке обуви можно найти множество отличных вариантов без каблука, которые выглядят стильно и при этом обладают всеми качествами ортопедической обуви.

Плохие зубы

Проблемы с зубами — это наследие советской эпохи. Кто-то еще не исправил ошибки, сделанные «специалистами» самой лучшей в мире бесплатной медицины, а кто-то просто не имеет денег, чтобы серьезно заняться восстановлением зубного ряда. Стоимость стоматологических услуг стремительно растет, а вот доходы граждан нет. Тут уже не до голливудской улыбки после 50 — многие мечтают хотя бы получить возможность комфортно жевать.

Как мы видим, проблемы представительниц прекрасного пола вполне очевидны, правда их решение не всегда зависит от них самих. Но если приложить некоторые усилия, то вполне можно продлить молодость и выглядеть не хуже ровесниц из Германии, Польши или США.

Смотрите также — Женское белье в СССР: что носили дамы самой счастливой страны планеты

А вы знали, что у нас есть Telegram и Instagram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

50, 70, 90 и 100 кг

Цифра на весах — то, что беспокоит почти каждую женщину. Но не мы, девушки, придумали этот страх: люди привыкли считать, что 50 килограммов — это хороший, годный вес, а 100 — плохой. Такая женщина наверняка ужасно выглядит, болеет и не может подняться на второй этаж, не начав задыхаться.

Редакция сайта

Теги:

Бодипозитив

женщины

русские женщины

красивые женщины

Здоровье

17 читательниц VOICE согласились прислать фотографии и рассказать о себе, чтобы доказать: цифры мало что значат. Люди с разным весом не выглядят одинаково и тем более не ведут один и тот же образ жизни. Как думаешь, у наших героинь получилось доказать, что вес не имеет значения?

Женщины весом 50 кг

Дарика

Рост: 151 см, вес 50 кг

Мне 33 года, я программист. Много лет езжу на мотоцикле. Сейчас занимаюсь йогой дома, хожу в бассейн, люблю гулять. К сожалению, после ковида здоровье стало не очень, поэтому большое внимание обращаю на дыхательные практики.

Мне в своем весе комфортно. Периодически он «гуляет» на пару-тройку килограммов, но это незаметно. Я считаю, что значение имеет не вес, а мышечный корсет. Если человеку комфортно, то какая разница, что там за цифра на весах?

Стелла

Рост: 160 см, вес 50 кг

Мне 41 год. Чего в моей жизни не было — так это стабильного веса. 45 кг в юности — пожалуйста. 90 кг после первого ребенка — пожалуйста. 45 кг снова, едва гормоны закончили играть, — пожалуйста. 70 с лишним кг после второго ребенка — пожалуйста. 45 кг обратно для работы на телевидении — пожалуйста. Я набирала и сбрасывала, сбрасывала и набирала — и всегда чувствовала себя собой. Мне с детства не очень важен вес — ни свой, ни окружающих. Я не воспринимаю людей через призму их размера, и мой размер, будь он XS или XL, никак не влияет на мою жизнь, работу, счастье и самооценку. Какой есть, тот и прекрасен.

Два года назад я переехала в Мьянму, и мой образ жизни коренным образом изменился. Впервые за десятки лет моя активность превысила стабильное «не каждый день спускаюсь по лестнице на первый этаж дома, в булочную езжу на такси». К своему удивлению и удовольствию я теперь весьма и весьма физически активна, насколько позволяет здоровье (а оно еще с далекой юности значительно хуже, чем у среднего человека, но я привыкла и не особенно расстраиваюсь, это просто данность).

Я плаваю в хорошем темпе и без перерывов более двух часов в день, прохожу 10 000+ шагов в быстром темпе, я делаю упражнения с гантелями утром и вечером — минимум час в день, если чувствую себя не очень, и больше двух часов в день, если чувствую себя хорошо. В жаркий сезон я гуляла и тренировалась больше и похудела до 48 кг, в сезон дождей вода на улицах стояла выше колена, и я двигалась меньше — поправилась до 50 кг. И забавно, но я ничуть не худее большинства женщин на улицах, напротив, мой размер по местной сетке L, а большинство носит M. Я еще и ощутимо выше большинства женщин, ведь средний женский рост в стране — 154 сантиметра.

Я — писательница. Читатели моих книг пару раз упрекали меня в некой невнимательности к деталям в плане внешности героинь — в первых романах я забывала сказать, худые они или полные, спортивные или нет, ведь мне это казалось неважным. Позже я, конечно, исправилась и теперь уточняю антропометрические параметры — кто высокий, кто темноглазый, кто имеет фигуру подростка, а кто с пышными формами. Но всё-таки и в жизни, и в книгах я придерживаюсь своей искренней веры в то, что эти цифры никак не влияют ни на успех в карьере, ни на привлекательность для партнеров, ни на возможность быть счастливым.

Мария

Рост: 170 см, вес 50 кг

Мне 32 года. Я веду активный образ жизни и не представляю для себя другого. Всю жизнь профессионально занимаюсь танцами, были хореографическая школа и институт, танцевала в балетах разных стилей и направлений, сейчас работаю педагогом-хореографом. Помимо репетиций и работы мне нравится наполнять жизнь любой физической нагрузкой: от бассейна до конных прогулок.

Мне комфортно в этом весе, я чувствую себя наполненной энергией. Бывает, слышу от людей, что я слишком худая или что-нибудь в этом роде, но меня это не напрягает. Думаю, из-за стройности и хорошей физической формы я выгляжу моложе своего возраста. А если выбрать молодежные вещи, то и смотреться буду как подросток.

Юлия

Рост: 175 см, вес 50 кг

Мне 34 года, я — психолог. Вес у меня держится постоянно с девятого класса, колебания в пределах двух килограммов. С одной стороны, я отлично укладываюсь во все стандарты и в том же магазине одежды обычно нет проблем ни с размером, ни с лекалами: если вещь скроена нормально, она на меня сядет. С другой  — есть определенные проблемы со здоровьем.

Во-первых, я не могу выйти из дома, не позавтракав, потому что иначе мне обеспечен обморок по пути на работу. Забыла поесть — получи головную боль. Во-вторых, есть проблемы со спиной, которые связаны именно с астеничным телосложением. Поэтому к 34 годам я уперлась в то, что дальше пренебрегать спортом и физкультурой не получится, если я не хочу, чтобы у меня вырос горб.

Самый сложный период был после рождения первого ребенка. Я весила 47 килограммов, пугалась самой себя в зеркале, ходила по стенке, потому что постоянно кружилась голова. Восстановить вес никак не получалось, пока активно кормила грудью. Сил ни на что не было, вся активность шла через «не могу».

К своему весу я всегда относилась спокойно. Ну есть и есть. Понятно, что это несложно делать, когда он считается нормой в обществе. Порой хотелось набрать несколько килограммов, чтобы иметь фигуру, как у Моники Белуччи и чтобы перестала кружиться голова. Но я никогда не считала вес своей заслугой, потому что вот такой случился генетический расклад. Ни гордиться, ни козырять тут нечем.

Женщины весом 70 кг

Катя

Рост: 160 см, вес 70 кг

Меня зовут Катя, мне недавно стукнуло 45 лет, я — письменная переводчица, живу в Нью-Йорке. Много хожу, ибо город располагает к этому, люблю с подругами побродить по тропинкам по лесам в пригородах, в последнее время стали еще выбираться с собакой и моим партнером погулять на природу.

10-12 тысяч шагов в день у меня получается регулярно, есть несколько дней по 20 тысяч шагов, есть пара дней по 30 тысяч шагов. Катаюсь на горном веле, легко могу накрутить 15-20 км за раз через мосты и холмы Центрального парка. В последние годы, приблизившись к менопаузе, набрала вес, килограммов 10-15 в плюс к моему обычному весу в возрасте 30+. Раньше весила 57-58 кг при росте 160 см, после 40 лет перевалила за 60 и сейчас вплотную приблизилась к 70 (69 кг).

При этом я 10 лет назад, когда переехала в США, стала лучше питаться, больше есть овощей и фруктов и стала активнее. Комментариев по поводу веса на удивление мало, единственное, что приходит в голову: мы можем с подругами обсуждать вопросы диеты как питания, по каким-то причинам приятного и удобного нам. Мы уважаем выбор друг друга что-то есть или не есть.

Единственное неудобство набора веса вижу в том, что надо пересматривать гардероб. Да и то не весь, ибо я всегда любила удобную и свободную одежду. А что не было удобным или свободным — как раз подвернулся случай избавиться от таких вещей. Я набрала вес уже после знакомства с нынешним партнером, который теперь говорит, что у него в итоге вместе со мной сместились вкусы и ему стали нравиться более полные женщины, так что и на личном фронте это мало что поменяло.

Евгения

Рост: 165 см, вес 70 кг

Я — водитель грузовика, айтишник и инженер полигонных испытаний беспилотных тягачей. У меня сидячая работа. Сейчас мой вес — 70 кг при росте 165 сантиметров. И я считаю себя толстой. В связи с манифестацией болезни Бехтерева я бросила тяжелую атлетику и немедленно начала поправляться.

Мне удалось удержаться на отметке 70 ценой ограничений в питании, которые раньше были не нужны. Из всего, чем я занималась до этого, мне остались доступны только лыжи — сезонный спорт. Я уже третий год ищу что-то круглогодичное, что будет мне так же нравиться и иметь такой же эффект, но пока безрезультатно.

И да, я общалась с диетологами, и каждый мне обещал, что подберет такое питание, что я не буду хотеть пиво и бургер. Так вот: никто не смог. Не верьте! Любые пищевые ограничения — это всегда труд и насилие воли. Просто потому, что заказать пиццу много проще и вкуснее, чем приготовить правильные сырники.

Ольга

Рост: 168 см, вес 70 кг

Мне 33, при росте 168 см я вешу около 72-76 килограмм в зависимости от времени года. Физически я почти идеально здорова, кроме немного повышенного индекса массы тела. Считается, что мой вес находится в верхней границе нормы, но доктора меня любят за идеальные анализы.

Думаю, это потому, что я достаточно ленива, чтобы увлечься чем-то нездоровым, и люблю вкусно поесть. Из активностей предпочитаю долго и быстро гулять, почти каждое утро минут сорок быстрым шагом иду на работу под музыку в наушниках. Я очень сильная, легко поднимаю тяжести, могу проходить большие расстояния.

Когда-то был период, когда я достаточно сильно похудела. Мне не понравилось, было жестко сидеть и лежать, я постоянно мерзла. Я не помню, чтобы кто-то из знакомых нелестно отзывался о моей внешности и фигуре. Было пару случаев каких-то глупых комментариев, но чаще восхищались и делали комплименты. Думаю, характер и веселый нрав привлекают больше идеальной фигуры.

Оксана

Рост: 174 см, вес 70 кг

Фотограф: Мария Никулина (@nikulina_photogallery)

Фотограф: Антон Жердецкий

Мне 37 лет, я работаю экономисткой, воспитываю дочь и двух кошек. Большую часть времени я — настоящий офисный овощ: перемещаюсь из кровати за руль авто, потом в офисное кресло — и в обратном порядке. Но три раза в неделю я становлюсь богиней танца! Возможно, только это и бережет мою спину от искривления, легкие от одышки, кукуху от поездок.

Мои отношения с собственной внешностью никогда не были простыми. В юности при росте 174 см и весе 48 кг я считала себя жирной, сидела на диетах и страшно страдала. Всё изменилось в 30, когда родилась моя дочь, а я начала танцевать трайбл. Философия трайбла основана на бодипозитиве, он требует вдумчивой работы с телом, нужно чувствовать каждую мышцу. Если раньше тело было для меня костюмом, который я демонстрирую окружающим, то сейчас это то, чем я живу, чем ощущаю, чем танцую. И мне внутри должно быть комфортно в первую очередь.

Фотограф: Мария Потапова (@tapa_potapa)

Фотограф: Мария Никулина (@nikulina_photogallery)

Одновременно изменились жизненные задачи: необходимо быть эффективной на работе, а после проводить время с дочкой — игры, уроки и тому подобное. Любой телесный дискомфорт, будь то чувство голода, неудобная обувь или косметика на лице — всё отнимает силы. А, значит, должно быть устранено. Мой вес колеблется около 73 кг. Но какая разница, где он колеблется, если посредством этого тела я могу уютно лежать на диванчике, блистать в костюме на сцене, играть в снежки с дочкой или карабкаться в горы? Важно, что мне хорошо внутри.

Мария

Рост: 185 см, вес 70 кг

Мне 32 года. Работа офисная, сижу за компьютером от восьми часов и более, на работу и с работы езжу на машине. Не завтракаю и не обедаю, в основном все перекусы перед компьютером опять же. Много курю, не употребляю алкоголь.

Из активности — два ньюфаундленда, три и четыре года, суммарно 110 кг, и сын — 14 лет. Увлечения тоже все вроде посидеть-полежать-почитать, люблю и умею готовить, поэтому делаю это часто. Еще у меня муж-фотограф, так что временами приходится залезть черт знает куда, подержать свет, модель или отражатель.

Женщины весом 90 кг

Юлия

Рост: 165 см, вес 90 кг

Мне 38 лет, и я не припомню дольше пары месяцев без тренировок лет с 14. Поначалу это были занятия для похудения, потом поняла, что только активно тренируясь, чувствую себя живой и сильной. У меня каждую неделю три-четыре тренировки: две силовых и одна-две танцевальных (обычно это тверк или леди-дэнс, но всегда готова пробовать что-то новенькое).

Вообще я часто спонтанно соглашаюсь на странные активности. 10 лет назад я начала купаться зимой и сейчас иногда это практикую. Полтора года назад я внезапно сходила в поход 50 км за день без еды. На весе все эти радости, если не соблюдать диету, сказываются не сильно: в течение года он колеблется в пределах 87-93 кг, зимой больше. Но, что удивило меня саму, спортивные успехи от веса не особо зависят.

В группе по тверку я оказалась самой большой, но полгода тренировок — и меня уже ставили в пример новичкам, ведь всё получалось не хуже, чем у 19-летних стройняшек. Так что, на мой взгляд, дело в опыте, а не в весе. Что же до мнения окружающих… Слышала эпитет «толстая» и фукания только в юности. Потом я, видимо, научилась конструировать настолько наглое и самовлюбленное лицо, что больше не сталкиваюсь.

Марина

Рост: 172 см, вес 90 кг

Мне 41 год, и я — заместитель технического директора в центре финансовых технологий «Базис». Это означает, что я руководитель в сфере ИТ, называемой финтех. 

Кроме любимой работы и коллег в моей жизни есть место моим кошкам и хамелеону, а также разным хобби. Я люблю рисовать, гулять на природе, в том числе ходить в походы, кататься на мотоцикле и SUP, нырять с аквалангом и без. Когда-то даже учила этому людей, но карьерный выбор сделала в пользу IT. Я занималась бодибилдингом с переменным успехом с 32 до 38 лет. Пару лет назад забросила из-за семейного кризиса и вот уже полгода как вернулась.

Мой рост примерно 172-173 см и вес около 90 кг, плюс-минус полтора. Если верить результатам тестов, мой коэффициент IQ по Айзенку примерно равен росту. Не то чтобы я верила в эту околонаучную теорию, но схождение кажется мне забавным.

Анна

Рост: 173 см, вес 90 кг

Мне 33, параметры 173/90. Я довольно активна, хотя сейчас не занимаюсь прицельно спортом. Я много хожу, хорошо плаваю и в целом мое тело ощущается сильным и гибким, и физически мне в нем очень комфортно. 

Эмоционально же комфортно было не всегда. Я выросла тогда, когда вес был не просто цифрой, и девочкам постоянно рассказывали, что нам нужно весить не больше 50 кг, иначе ужас. Я весила 50 последний раз в 12 лет и страшно из-за этого переживала. Только окончательно повзрослев, я поняла, что не может высокая гиперстеническая тетка с 42-м размером ноги и 60-м размером головы весить как юный барашек и что быть крупной сильной женщиной очень круто, сколько бы эта женщина ни весила. 

Об этом я нередко говорю в своих соцсетях. А еще про феминизм, нормы красоты, Швецию и котиков. А недавно написала книгу про любовь и отношения в фемперспективе.

Дарья

Рост: 177 см, вес 90 кг

Меня зовут Дарья, я — научная журналистка, блогерка и фемактивистка. Я придерживаюсь принципа бодинейтральности: отношусь к телу как к данности, стараюсь не оценивать его в категориях «красивое/некрасивое». Бодипозитивные установки вроде «я люблю свое тело за то, что оно позволяет мне делать/чувствовать» мне не подходят — у меня хронический болевой синдром, мое тело далеко не всегда функционально. Более того, иногда я злюсь на него и даже ненавижу, но всё равно стараюсь принимать как данность.

У меня было, да и, наверное, до сих пор есть расстройство пищевого поведения. Я долго не могла его распознать, потому что это была орторексия — помешанность на здоровом питании. Я ела куриные грудки и считала, что «вредные» продукты надо «отрабатывать» в спортзале. Моя психотерапевтка случайно заметила мое отношение к еде в разговоре на другую тему, и мы начали лечение РПП. Это было года два-три назад. С тех пор я отпустила свои пищевые привычки, не контролирую питание — и как итог поправилась до 90 кг при росте 177 см. При этом я считала, что мой идеальный вес — 67 кг. На это моя терапевтка сказала: «А с чего вы взяли, что ваше тело должно быть именно такой формы? Оно само знает, как ему лучше».

Я с 17 лет регулярно занималась в спортзале, с 23 лет добавила еще и йогу. В прошлом году из-за карантина походы в зал пришлось поставить на паузу, и выяснилось, что я это не очень-то и люблю. Пробовала бегать, мне понравилось, но зашкаливал пульс — отказалась от этого, моему телу это явно не полезно. В итоге сейчас в свои 30 занимаюсь йогой и там чувствую наилучший контакт с телом, удовольствие от него. Вес стабилизировался. И, кстати, никто не верит, что я вешу 90, что 90 кг могут выглядеть «так». А я специально всем говорю свой вес, чтобы бороться со стигматизацией всего, что выше 60 кг — ведь это всего лишь цифры.

Мария

Рост: 180 см, вес 90 кг

Мне 36 лет, сейчас я живу в Москве, преподаю философию в университете, у меня есть муж и дочь 3,5 года. В детстве и юности я всегда была высокой и худой: метр восемьдесят рост и шестьдесят килограммов вес в двадцать лет, а в школьные годы и того меньше. Тогда это вызывало постоянные насмешки, потом как-то вдруг настал момент, когда у меня, по мнению окружающих, была «классная фигура». А потом, к тридцати годам, я постепенно набрала вес до восьмидесяти-восьмидесяти пяти килограммов.

После родов, двух лет совмещения работы и воспитания очень активного ребенка (отпуск по уходу я не брала), а потом года пандемии, когда добавились ковидные ужасы и ограничения, а дети сидели на головах у работающих родителей, я вдруг очнулась в весе в девяносто восемь килограммов. Сейчас (спустя пять месяцев) мой вес колеблется от девяноста двух до девяноста килограммов и снижается, потому что стало чуть меньше стресса и больше сна. 

Субъективно я никогда не казалась себе толстой, хотя моя фигура того типа, когда круглый животик есть даже при небольшом весе. И вообще вес мало влиял и влияет на мою самооценку. Философское образование тут очень помогает, начинаешь скептически относиться к модным трендам, господствующим в обществе представлениям о женской красоте и всему этому мусору, которым засоряют головы молодым. Еще я очень люблю смотреть европейское кино, а там героини (и герои) внешне намного менее глянцевые, чем в Голливуде. Это помогает более спокойно относиться к тому, как выглядишь ты сама. 

Я никогда не скрывала свой вес и спокойно о нем говорю. Но тут есть еще важный момент: я высокая, поэтому даже в том весе, который считается «большим», я выгляжу просто крупной, а вот когда весила пятьдесят, то напоминала скелет. Знаю, что людям часто сложно сказать «Мой вес – девяносто килограммов», потому что это «много». Ну много, да, цифра пугающая. Но просто глядя на человека, вы не всегда сможете на глаз определить, сколько он весит.

Я совершенно одинаково нравилась или не нравилась себе в любом весе, это гораздо больше зависит от настроения, состояния здоровья, недосыпа и проблем с ребенком и работой, чем от цифр на весах. Я всегда ела и ем всё, что хочу, одеваюсь, как мне нравится. Когда я здорова, высыпаюсь (для молодых родителей это актуально), когда мои близкие благополучны, а на работе нет авралов, я считаю себя прекрасной. А цифры на весах — это просто цифры. Окружающие, наверное, что-то думают и, вероятно, даже говорят по этому поводу, но, повторюсь, моя самооценка завязана на других вещах, связанных с работой и признанием там, а не на внешних параметрах. 

На здоровье мой вес не влиял никак. Не считая мигрени, я вполне здоровый человек, не принимаю никаких лекарств, поднимаюсь на седьмой этаж без одышки, а если возвращаюсь домой не с пробежки, то и бегом могу взбежать (сейчас в доме ремонтируют лифт, я хожу туда-сюда два-три раза в день). Я не занимаюсь никаким спортом, не люблю его и ленюсь; единственное, что делаю, — это хожу по 15 тысяч шагов в день или пробегаю аналогичное расстояние, если есть желание побегать. Это полтора-два часа времени наедине с собой, на свежем воздухе в парке. Ну и я лучше думаю, когда хожу, а думать — это моя работа.

Женщины весом 100 кг

Наталья

Рост: 164 см, вес 100 кг

Фотограф: Игорь Герасименко

Фотограф: Алексей Гайдин

Мне 50 лет, и я вешу 100 кг. Уже восемь лет я — профессиональный тренер в собственной группе «100 кг красоты». Сколько я занимаюсь спортом, столько мне и предъявляют: «Наташа, почему ты так много тренируешься и всё такая же толстая?» Но мы не группа по похудению. Мы вместе с девочками занимаемся в хорошей нетоксичной атмосфере без рекордов и сверхзадач.

Фотограф: Елена Миронова

Фотограф: Игорь Герасименко

Сколько себя помню, у людей всегда были претензии, советы, дружеские пожелания к моему внешнему виду, к моему весу, к стилю и образу поведения. Многих раздражает, что я себе называю себя фитнес-тренером. У меня на самом деле два диплома: по пилатесу и по функциональному тренингу. Но почему-то людям не нравится, что я смею тренировать, выкладывать веселые челленджи и смешные видео с котами, где я их поднимаю или отжимаюсь от них.

Анна

Рост: 173 см, вес 100 кг

Мне 39 лет, я замужем. У нас четверо детей, которых родила я, и еще четверых без меня «родил» муж. Всех люблю как своих, мне нравится, когда все они приходят к нам в гости. Иногда я занимаюсь йогой, а еще в карантин очень полюбила ходить. Оказалось, что пешие прогулки — моя страсть.

Я — психолог и оператор Центра эзотерического туризма. Очень много смеюсь и шучу, чувствую себя красивой и не понимаю, что я толстая. До тех пор не понимаю, пока не иду в магазин за новыми джинсами. Очень злюсь от того, что цены на мой 56-58 размер выше, чем на 46-48, и еще на то, что часто нет моего размера. Считаю, что в СНГ женщина моего размера скорее норма, чем исключение. 

В последнее время стала говорить вслух, что я толстая и красивая. И чем чаще я повторяю это маме, тем меньше комментариев про свою внешность и полноту слышу. Обожаю путешествовать и влюблять людей в самих себя, когда я психолог, и в новые страны и места силы, когда я оператор «ЦЭтуризма». Я считаю, что жить может быть радостно, а с самим собой может быть весело и тепло и что в жизни бывает просто, если человеку «просто» можно.

Екатерина

Рост: 175 см, вес 100 кг

Фотограф: Кейт Хейфиц @kateheifitz

Мне 37 лет, я — клинический психолог, телесно ориентированный психотерапевт, модель plus-size и body positive advocat.

Я полностью здорова и энергична. Занимаюсь пилатесом, TRX, йогой, плаванием, много хожу пешком и активно путешествую. Мой вес не менялся существенно лет с 13. До расстройства пищевого поведения, в процессе и после выхода из него все мои килограммы были со мной, менялось только нутро, с которым мне теперь уютно и уверенно.

Фотограф: Julia Shuvchinskaya

Я искренне считаю, что взаимосвязь цифры на весах и самооценки такая же, как влияние погоды на настроение. Солнце — это, конечно, отлично, но если внутри хорошо — ты сама себе солнце.

Красота женщины зависит от веса?

Как выглядит среднестатистическая 50-летняя женщина

Старение

3 июня 2022 г. 15 июня 2022 г.

Прошлой весной я запланировала небольшое уединение для женщин из моей частной группы в Facebook в прекрасном месте в горах Блюридж. Большинству из нас было около пятидесяти. Когда мы отдыхали у костра, перекусывая колбасными изделиями, мне было очевидно, что нам всем довольно комфортно в том, кем мы были.

Беседа с этими женщинами также помогла мне понять, насколько больше уверенности и отношения у женщин в расцвете сил. Нам комфортно со своими сильными и слабыми сторонами. Мы выбираем не участвовать в драме и не тратить энергию на нее. Деньги — это здорово, но мы знаем, что они не побеждают время, поэтому мы лучше потратим деньги, чем время!

Эта поездка состоялась в месяц моего сорок девятого дня рождения. После той поездки я провел некоторое время, размышляя о том, какие удивительные женщины в моем возрасте !

В молодости у меня было несколько друзей, которые были на десятки лет старше меня. Я все еще делаю. Мой папа всегда говорил мне, что общение с людьми, которые старше тебя, помогает тебе стать мудрее.

Как выглядит среднестатистическая 50-летняя женщина?

Когда вы слышите разговор о «среднем возрасте», вы можете подумать, что это слово из четырех букв. Я здесь, чтобы сказать вам, что это освежающее «изменение» в жизни. Чего я хочу, чтобы мои дочери и все молодые женщины с нетерпением ждали «в моем возрасте», так это ясности! Вау, сколько ясности в пятьдесят и больше.

Да, наша грудь может обвиснуть больше, а наша талия может быть на дюйм или два (или больше) шире, чем в тридцатые годы, но мы прекрасны . Я не говорю о прическах и похудении, хотя эти вещи прекрасны и могут повысить уверенность в себе. Что делает женщину в расцвете сил красивой, так это то, как она ведет себя, через что она прошла и пережила.

В пятьдесят лет мы привыкли к своим сильным и слабым сторонам, предпочитаем не вмешиваться, когда это необходимо, и не тратить энергию на драму. Буквально, уходи от драмы; мы слишком заняты весельем!

Женщины всех возрастных групп заботятся о том, как они выглядят, но женщины после пятидесяти понимают, что внешний вид не так важен, как мы думали. Мы немного больше заботимся о хорошем психическом здоровье, ну, и о хорошем здоровье в целом, и мы знаем, что осталось прожить слишком много жизни, чтобы тратить минуту на мучения из-за небольшой прибавки в весе!

Да, мы хотим быть стройными так же, как молодые женщины, и мы можем соблюдать диету, но мы не теряем из-за этого сон.

Возможно, нам сказали ожидать невидимости, но мы не послушаемся!

Я помню, как впервые почувствовал себя невидимым и подумал: «О да, вот о чем они говорят!» Потом мне пришло в голову, что семя этой идеи было посажено в моем мозгу и ждало подходящего момента, чтобы прорасти в неуверенность в себе .

С тех пор я осознал, как это здорово — просто жить, не беспокоясь о том, что люди думают о том, как я выгляжу или чем занимаюсь. Вероятно, они не обращали на это особого внимания! Нет смысла беспокоиться о прошлом, но было бы здорово прийти к этому осознанию раньше в жизни. Как говорится «9Молодежь 0041 тратится на молодого !»

10 антивозрастных советов для здорового образа жизни в любом возрасте

1. Получайте удовольствие – Однажды мой муж купил мне шляпу с надписью: «Женщины с хорошим поведением редко остаются в истории». Я пытался жить в соответствии с этим чувством.
2. Следите за своим мозгом . Ешьте полезные жиры, высыпайтесь, пейте всю воду и продолжайте учиться, это так полезно для вашего мозга!
3. Расслабьтесь – ха-ха, стресс вас старит! А если серьезно, вам, вероятно, не нужен кто-то, кто скажет вам расслабиться, потому что, если вам около пятидесяти или больше, вы, вероятно, уже. Естественно осознавать, что не ко всему нужно относиться так серьезно.
4. Продолжить девичник – Когда я приглашаю своих друзей на девичник, мне всегда приятно видеть расслабленное и освеженное выражение их лиц, когда ночь заканчивается. Это как «вау, мне это было нужно». И мы делаем. Женщины относятся друг к другу; простой факт. Проводите больше времени с любимыми девушками.
5. Поддержание здоровья костей – С возрастом переломы костей не являются неизбежными! Питание и физические упражнения могут помочь вам сохранить здоровье костей. Тяжелая атлетика полезна не только для бодибилдеров, она полезна для ваших костей! Точно так же работа над балансом полезна для предотвращения падений или травм.
6. Уход за кожей . Возможно, не стоит упоминать об этом, но, если вы не заметили, реклама ботокса и других медицинских процедур повсюду! Хороший режим ухода за кожей — это все, что вам действительно нужно; и, возможно, немного йоги для лица. Послушайте, мы все состаримся, это неизбежно. Не сравнивайте себя с более молодыми женщинами в социальных сетях (у кого есть на это время!?). Позаботьтесь о своей коже изнутри и снаружи, и покончите с этим.
7. Отшелушивание и увлажнение с увлажняющим кремом с солнцезащитным фильтром. В дополнение к сказанному добавлю, что сияющая кожа выглядит более здоровой. Так что отшелушивайте омертвевшую кожу, а затем увлажняйте ее чем-то, что поможет вам предотвратить повреждение от солнца.
8. Используйте крем для глаз — Частью вашего ухода за кожей, вероятно, будет крем для глаз, если нет, добавьте его, вы можете поблагодарить меня позже. Кожа вокруг глаз тоньше и нежнее, чем остальная часть лица.
9. Упражнение — Чем больше вы сидите, тем больше вероятность того, что вы испытаете депрессию. Двигайте своим телом радостно. Танцы, плавание, походы, йога
10. Пейте воду с лимоном каждое утро, чтобы улучшить пищеварение. Наша пищеварительная система замедляется по мере того, как мы становимся старше, и любая помощь в этом процессе — это шаг в правильном направлении.
11. Отбелите зубы – С возрастом наши зубы окрашиваются в пятна от всего, что мы делаем! Вино, кофе, ягоды и другие продукты могут оставить пятна на зубах. Есть много способов сделать зубы белее естественным путем.
12. Здоровое питание – Соблюдайте хорошо сбалансированную здоровую диету, включающую полезные жиры и много овощей.
13. Откажитесь от сахара . Замените обычный столовый сахар одним из перечисленных здесь более полезных продуктов.
14. Ешьте больше авокадо – В авокадо очень много питательных веществ, но главными среди них являются хорошие жиры и большое количество клетчатки.
15. Ешьте натто или принимайте наттокиназу – Натто – это ферментированные соевые бобы. Самый здоровый вид соевых бобов. Живые культуры B. subtilis производят фермент под названием наттокиназа , который содержится в липкой пленке, окружающей соевые бобы. Говорят, что Наттокиназа может подавлять свертываемость крови и может помочь предотвратить инсульт и гипертонию. Наттокиназа является многообещающей альтернативой в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний. «Считается, что употребление натто вносит значительный вклад в долголетие японского населения».
    Я принимаю наттокиназу в качестве добавки.
16. Делай со своими волосами, что хочешь — скорее всего, никто не смотрит на тебя больше, чем ты сам, убедитесь, что ВЫ довольны тем, что видите, когда смотрите в зеркало. Перестаньте пытаться угодить окружающим, как бы громко они ни говорили. Свежая стрижка определенно придает мне уверенности, но мне все равно, что говорят о длинных волосах в любом возрасте или какого цвета должны быть мои волосы! Вы делаете вы! (Управляйте выпадением волос с помощью натуральных средств или обратитесь за помощью к своему парикмахеру и проверьте свою щитовидную железу!)
17. Берегите свое зрение ! Обратитесь к офтальмологу, сделайте тесты, защитите глаза.
18. Сохраняйте чувство собственного достоинства , примите свой возраст и гордитесь им. Однако не сравнивайте себя со знаменитостью вашего возраста, они накрашены, почти все прошли дорогостоящие (а иногда и опасные) процедуры!
19. Наслаждайтесь мини-пенсией -Если можно прожить всю жизнь, зачем ждать выхода на пенсию? Встройте мини-пенсии в свою жизнь в любом возрасте.

Что бы вы сказали себе в молодости?

Я опросила нескольких женщин из одной из своих групп и спросила: «Какой совет вы бы дали себе в молодости на данном этапе жизни?» Вот их ответы:

Все, о чем ты беспокоишься и из-за чего тебя тошнит, завтра абсолютно ничего не будет значить. Кроме того, не вкладывайте усилия и энергию в односторонние отношения, речь идет не о том, чтобы кого-то от кого-то отделить, а о том, чтобы присутствовать для кого-то, а они делают то же самое для вас. Полюби себя в первую очередь! ~ Эми

Моим 20-ти и 30-летним (не замужем и без детей) — получайте больше удовольствия. Моему школьному «я»: перестань желать, чтобы ты был взрослым, потому что взрослеть нелегко.

Киим

Не волнуйтесь так сильно. Бог контролирует. ~ Сюзанн

Больше рискуйте и больше говорите «да». ~ Нэнси

Объяснять себя не всегда необходимо.. … меньше да лучше♡ Доверьтесь Богу♡ ~ Ноэль

Цените то, что вы есть, вместо того, чтобы надеяться и ждать того, что (надеюсь) на горизонте. Успокаиваться. Научитесь любить себя и свое тело, потому что оно УДИВИТЕЛЬНО ~ Ребекка

Жизнь — это марафон, а не спринт, не торопись! Никто не отвечает за мое счастье, кроме меня! Рисковать! ~ Шери

Иди в колледж, в который тебя тоже приняли. И закончить. Узнай то, чему тебя не учили: бюджет, оплата счетов, покупка машины… ~ Кристин

Это не обо мне. Люди выбирают свои действия, основываясь на том, кто они, а не на том, кто вы. ~ Кэрри

Спи на спине. В противном случае на одной стороне вашего лица морщин будет гораздо больше, причем глубоких! Наслаждайтесь своими 50 годами — это одни из ваших лучших лет. (Я могу так говорить, потому что мне скоро исполнится 66!) Погрузитесь в свои отношения. Слушайте и учитесь. И понять, что люди не идеальны. Научитесь прощать. Вы станете намного счастливее!

Лоррейн

Научиться не ожидать от себя совершенства..отпускать вещи, которые вы не можете контролировать…исследовать любые мечты и никогда не думать, что что-то недосягаемо…научиться ставить цели и наслаждаться путешествием что те берут вас на. ~ Синди

Иногда ваши близкие никогда не будут такими, какими вы хотели их видеть. Перестаньте оплакивать эту потерю и просто станьте их лучшей версией. Я потратил впустую 20 с лишним лет с разбитым сердцем, которое я действительно навлек на себя, не двигаясь вперед. ~ Бренда

Я бы сказал своему младшему я ВСЕГДА находить время, чтобы больше играть с моими детьми… Они никогда не вспомнят, какой у вас чистый дом или какую работу вы делаете, но они будут помнить, что вы находите время, чтобы БЫТЬ С НИМИ. Я бы предпочел иметь беспорядок в доме, но БОЛЬШЕ времени с моими детьми… Больше времени на их обучение, больше времени на объятия и поцелуи с ними, больше времени на игры с ними… больше времени на создание воспоминаний… . .Работа по дому и работа ВСЕГДА будут рядом… Дети не будут… Они вырастают, и иногда они уходят, или вы уезжаете, и могут пройти годы, прежде чем вы снова увидите их. НАЙТИ ВРЕМЯ, ЧТОБЫ ИГРАТЬ… Да, это именно то, что я сказал бы самому себе в молодости. Теперь я трачу ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ время, чтобы поиграть с Великими детьми….. Учиться на своем прошлом!! ~ Шелли

Что бы вы добавили в этот список? Что бы вы сказали себе младшему? Мы хотели бы услышать! Оставьте свои мысли в комментариях ниже.

Похожие сообщения

Как 50 выглядит сегодня

«Есть причина, почему 40, 50 и 60 выглядят не так, как раньше, и это не из-за феминизма или лучшего образа жизни с помощью упражнений. Это из-за краски для волос .» — Нора Эфрон

Недавно в Интернете появился мем, в котором указывалось, что актерский состав Золотые девочки были того же возраста во время съемок, что и актеры сериала И просто так… , сиквела сериала Секс в большом городе .

Люди были ошеломлены тем, что на обеих выставках были изображены женщины за 50. Резкая разница во внешности этих женщин и их совершенно разные сюжетные линии в каждой серии подчеркивают более широкий культурный сдвиг в том, как общество воспринимает стареющих женщин. (И, что более важно, как стареющие женщины воспринимают себя!)

Мы приветствуем этот сдвиг, потому что молодость стала синонимом красоты и желанности для поколений.

И мы закончили.

Слишком долго общество имело искаженное представление о том, как женщины «должны выглядеть», «должны хотеть» и «должны делать» в определенном возрасте. Средства массовой информации, наконец, начали признавать, что женщины не исчезают и не теряют ценности после 40 лет. Постепенно мы видим более сложные роли пожилых женщин в Голливуде, и мы все чаще видим пожилых женщин в рекламе.

Они наконец узнают то, что мы знали все это время: пожилые женщины красивы, полны жизни и многогранны. Сегодня женщины стареют лучше, чем когда-либо, потому что мы отвергаем устаревшее представление о том, что наш расцвет уже позади в 50 или 60 лет.

«Старение делает вас более живым. Больше жизненной силы, больше интереса, больше ума, больше изящества, больше расширения.» —Джейми Ли Кертис

С возрастом мы склонны уделять больше внимания здоровью всего тела: разума, тела и духа. Мы знаем, что лучшее старение измеряется тем, как мы себя чувствуем, а не количеством морщин или седых волос, которые у нас есть.

Сегодня мы уделяем первостепенное внимание заботе о себе, но прошлые поколения не уделяли этому должного внимания. Конечно, многие наши мамы и бабушки ходили в салоны красоты, но уход за собой ради душевного и духовного благополучия был не так распространен.

Сегодня мы знаем, что минутка для отдыха и восстановления сил вышла за рамки роскоши, и недавняя пандемия действительно выявила это, поскольку женщины не только обратились к моментам заботы о себе, чтобы разрушить монотонность изоляции, но и чтобы также дать их уму, телу и духу столь необходимую передышку.

Исследователи обнаружили, что женщины, которые регулярно занимаются самообслуживанием (будь то заказ массажа всего тела, контроль веса или час, чтобы попотеть в спортзале), меньше страдают депрессией, беспокойством и даже такими физическими заболеваниями, как сердце болезнь! Забота о себе не просто доставляет удовольствие — она дает реальную пользу для лучше стареет !

Даже такая мелочь, как чтение хорошей книги, приготовление здоровой еды или проведение вечера, балуя себя уходом за лицом или уходом за волосами глубокого действия, имеет значение. (Наша восстанавливающая масляная маска Hair Redemption — отличный вариант, чтобы побаловать себя ночью! Она содержит полезные растительные масла для роскошного ультраувлажняющего ухода за волосами, который тает на прядях, делая их мягкими и блестящими!)

«Я не думаю о своей жизни с точки зрения чисел. Прежде всего, я никогда не состарюсь, потому что у меня нет времени стареть. » — Долли Партон

В юности мы беспокоились о своем жизненном пути и о том, когда нас ждут такие вещи, как брак, дети и карьера. Но по мере того, как мы стареем и узнаем больше о себе и о том, чего мы на самом деле хотим, мы понимаем, что жизнь не имеет только одного пути.

Множество женщин в возрасте 40, 50, 60 лет и старше каждый день изобретают себя заново, следуя своей мечте. Лаверн Кокс подумывала о поступлении в аспирантуру, потому что актерская игра не удалась ей, когда она получила свою прорывную роль в 9.0174 Оранжевый — новый черный . Наоми Кэмпбелл и Джанет Джексон стали мамами в 50 лет. Ю Чжон Юн наконец-то получила премию Оскар в 73 года за фильм Minari . А Ина Гартен заново изобрела свой бренд и свою кулинарную карьеру в 50 лет!

В свои 50 и 60 лет мы все еще стремимся и бросаем себе вызов, и мы больше, чем когда-либо, осознаем, что у нас есть возможность дополнить наш текущий путь или полностью выбрать новый. Мы не слишком стары, и еще не поздно!

«Я самая сексуальная из всех, кем я когда-либо была. И когда я говорю это, я имею в виду, что чувствую себя самой собой.» — Трейси Эллис Росс

По мере того, как нам исполняется 50 и 60 лет, у нас появляется возможность уменьшить громкость того, что думают другие, и вместо этого сосредоточиться на том, чего мы хотим. Вместо того, чтобы думать о том, что мы должны делать, мы отдаем приоритет вещам и людям в нашей жизни, которые наполняют нас, приносят нам радость и представляют то, что мы на самом деле чувствуем внутри и снаружи.

«Когда мы становимся старше, мы узнаем, что мы можем контролировать и что мы не можем контролировать. Это почти освобождение, когда вы осознаете, что возраст дает так много свобод», — говорит Джилл Анджело, соучредитель и генеральный директор Gennev. . «Свобода от беспокойства о том, что другие думают о вас. Свобода от воспитания маленьких детей. Свобода от обязательств. бывший!»

Единственное, что должны сделать стареющие женщины , это отбросить «должен» и неуверенность, которая с ним связана. Мы процветаем, когда полагаемся на свободу, которую дает старение, особенно на свободу от постоянного беспокойства о том, что думают другие. Счастье и довольство прекрасно смотрятся на нас, не так ли?

«И репортер любезно сказал мне: «О, ты не выглядишь на 40». И я неожиданно для себя сказала: «Вот как выглядит 40 — мы так долго лгали, кто бы знал?» — Глория Стейнем, когда ей исполнилось 40 9 лет.0175

К тому времени, когда нам исполняется 50 лет, мы хорошо знаем себя и понимаем свой личный стиль. И вместо того, чтобы гоняться за каждой тенденцией, как это было в юности, мы стали гораздо более проницательными, чем были в 20-30 лет.

(И слава богу, наши брови все еще восстанавливаются после выщипывания 1990-х! Чтобы спасти нас от молодости, мы клянемся, что наш Superpower Night & Day Brow Enhancing Duo сделает нас здоровыми, менее редкие брови всего за 2 недели!)

Как пожилые женщины, мы знаем, что нам нравится и что нам не нравится, и мы, конечно же, не поддаемся стереотипам внешности, которые существуют в обществе для пожилых женщин. Роль общества не в том, чтобы определять, как мы должны выглядеть или одеваться! Мода не означает скучно после 50, седые волосы не являются немодными или непривлекательными, и нам не нужно приспосабливать свой стиль к нашему возрасту — наш стиль такой, каким мы хотим его видеть. В наши дни больше женщин, чем когда-либо, носят более длинные волосы с возрастом, и женщины также избегают окрашивания волос и принимают свой естественный цвет волос, когда они седеют.

И мы здесь для этого!

Если вы хотите сохранить свою естественную седину, ничто не заменит фиолетовый шампунь, чтобы ваши великолепные седые локоны выглядели здоровыми и соответствовали цвету. Наш осветляющий шампунь Silver Lining Purple, не содержащий парабенов и сульфатов, увлажняет и разглаживает зрелые пряди, а D&C Violet 2 уменьшает медный оттенок, помогая осветлить и усилить яркость седых волос!

«Возраст не помеха. Это ограничение, которое вы накладываете на свой разум.