Фигура 90х60х90: Фигура 90-60-90. Мировые знаменитости с идеальными параметрами

60-90 — Идеальная пропорция или массовый психоз.

90-60-90 — это не просто цифры. Это — Эталон Женской Красоты. Идеальная пропорция. «Золотой стандарт». Любая девушка знает: если у тебя такие параметры — ты идеал. И не важно, какой у тебя рост — 150 см. или 190; неважно, какое у тебя телосложение — изящное или «широкая кость». Главное — соответствовать заветным цифрам, а «показания» зеркала и мнение мужчин не имеют никакой объективности.

Когда говорит Его Величество Мода — Ум и Логика замолкают. Но мы живем в свободной стране, поэтому смело выскажем альтернативную точку зрения, не опасаясь быть облаченными в полосатую робу «от Кардена» и упрятанными в кутузку. Итак…

Феномен «90-60-90» объясняется очень просто: эталоном красоты конца ХХ и начала ХХI веков признаны… манекенщицы. И теперь их болезненная худоба и стандартные, как у фабричных кукол, размеры — общепризнанный образец для подражания. Но кто изобрел формулу 90-60-90? Кто заставил девушек всего мира превращать себя в типаж узника концлагеря, чтобы достичь этого стандарта? Точный ответ не знает никто, но на это счет имеется несколько интересных гипотез.

Элементарная лень. Шить «на худых» ведь намного легче! Зачем усложнять себе работу?

Эстетика: Всем известно, что длинное узкое платье выглядит очень красиво и элегантно само по себе. Модельер создает платье ради него самого, а не одежду, которая украсит девушку, как должно было бы быть в идеале. Он творит коллекцию, как композитор мелодию, и девушки занимают в системе его ценностей второстепенную роль — исполнителя, инструмента, живого манекена.

«Живой манекен». Как Вы думаете, на чем подмастерья «доводят» шедевры модельеров? На стандартном манекене, имеющем знаменитые на весь мир параметры 90-60-90. Откуда взялись эти цифры (90-60-90) история умалчивает, но, поскольку цифры уж очень, до безобразия, круглы (любые другие параметры женской фигуры пришлось бы измерять, в основном, в миллиметрах), напрашивается логический вывод, что это не пресловутая идеальная пропорция женских объемов, а просто размеры, максимально приближенные к средним и «закрепленные» на удобных цифрах. Возможно, появлению этого «золотого стандарта» мы обязаны простым работягам-инженерам, которые, проектируя стандартный модельный манекен, просто решили не утруждать себя и других тонкими расчетами.

Итак, модельер создал коллекцию своих шедевров. Что ему теперь нужно? Правильно — живой манекен, максимально соответствующий по параметрам «мертвому». По таким критериям и отбирают девушек-моделей. Низкорослые девушки выглядят не так привлекательно-элегантно, как высокие, поэтому, чтобы достичь максимального эффекта и подчеркнуть все достоинства платья, девушка-модель (на профессиональном жаргоне «вешалка») должна обязательно обладать кроме стандартных размеров еще и высоким «модельным» ростом.

ВЫВОДЫ: Если Вы в будущем не планируете стать моделью — можете смело отправлять формулу «90-60-90» в корзину для мусора. Идеальная пропорция женской фигуры: объем талии = примерно 2/3 объемов груди и бедер, и никак иначе. Точных цифр (90-60-90 или любых других), применительно ко всем женщинам, независимо от их типа телосложения и роста не существует.

Чтобы фигура была по настоящему красивой — важна не только пропорциональность, но и соответствующие объемы, которые для разного роста и типа телосложения разные. Более всего повезло в этом плане женщинам, имеющим тонкокостное «изящное» телосложение; они, имея «золотой стандарт», выглядят очаровательно при любом росте (хотя для низкорослых 90-60-90 — зачастую уже перебор). Средний же тип («спортивный») уже дает ощутимый разброс: низкорослые обладают фигуркой-мечтой («все при ней»), высокие — точеной элегантной фигурой, склонной к худобе (этот тип хорошо иллюстрирует большинство манекенщиц). Если же втиснуть в размер 90-60-90 вполне привлекательную женщину ширококостного типа (особенно — высокого роста), — получится жалкое зрелище, которое будет привлекательно только в лесбийских кругах.

Бездумно следовать моде никогда не стоит. Вы же не наденете на себя вещь, которая, даже будучи ультрамодной, вам совершенно не идет? Ваше тело — это тоже в какой-то мере платье, которое, будучи «перешито» вами в несоответствующий объем, только уменьшит вашу привлекательность. Ищите свой собственный «золотой стандарт», советуясь не только с модой, но и с зеркалом, не забывая принимать во внимание мнение мужчин — истинных ценителей женской красоты.

Автор: Дмитрий Махно

почему те, кто его придумал, не любили женщин

90-60-90 считается «золотым» стандартом женской красоты. Иногда кажется, что он был всегда, но на самом деле эталоном эти параметры стали совсем недавно.

Редакция сайта

Теги:

Женская красота

Красота женщин

Красота и здоровье

Стандарты красоты

Мода

Цифры 90-60-90 стали популярны в конце XX — начале XXI века. И те, кто задал «планку», меньше всего интересовался женскими привлекательностью или здоровьем.

Изменчивая эстетика

Эстетические каноны постоянно менялись. В XVIII веке красивыми считались полные, «мягкие» женщины — ведь солидный вес говорил о том, что муж такой девушки — состоятельный человек, который может кормить супругу дорогими продуктами, а у нее самой нет необходимости работать. Именно эти формы вкупе с белой кожей, нетронутой «крестьянским» загаром, воспевал Рубенс.

Индустриальная революция в XIX веке внесла свои коррективы. Медицина развивалась, детская смертность падала, женщине больше не требовалось своим цветущим видом демонстрировать возможность родить десятерых детишек, из которых выживут двое. Однако она продолжила быть «аксессуаром» — имуществом мужчины, которое отражало его социальный статус.

Но теперь в моду вошла хрупкость — всем своим видом девушка должна была показывать, что работать она не может физически, и именно ее муж содержит семью. Удивительно, но эмансипация в XXI веке внесла в эстетику лишь незначительные коррективы. «Прекрасный пол» стал самостоятельным, но худоба осталась трендом.

Стройность всё так же была социальным маркером: смотрите, я могу позволить себе качественные продукты, у меня есть время на занятия спортом и салоны красоты. Как пишет в своей книге «Еда, тело, секс и тревога» клинический психолог Юлия Лапина, не Твигги задала моду на худобу — она стала иконой, потому что пришло ее время.

90-60-90

Параметры Твигги при росте 165 сантиметров составляли 79-56-81 — мир постепенно переходил к новому идеалу. В середине 90-х годов эталоном стала Кейт Мосс с 87-58-89: считается, что «золотой» стандарт — округление именно ее размеров. Иногда как «законодательниц» вспоминают Клаудию Шиффер (95-62-92), Синди Кроуфорд (96-65-91) и Наоми Кэмпбелл (94-62-92).

Но о ком бы не шла речь, становится понятно: точкой отсчета стали модели подиумов и их тела. Но кто и почему выбирал таких девушек?

Главными, кто принимал решение, были модельеры. Для них одинаковые девушки оказались удобными: одну можно было без лишних хлопот заменить на другую. Женщин, которых сейчас называют plus size, включить в «систему координат» оказалось сложно: не так просто придумать платье, которое будет одинаково хорошо смотреться на людях разного размера.

Многие дизайнеры нередко говорили о том, что женщины — их музы и вдохновительницы. Но часто они лукавили: интересовали их не женщины, а слава и деньги. Некоторые были честны — например, знаменитый кутюрье Жан-Поль Готье как-то обронил: «Я создаю эталон женской красоты без намека на женственность, из ненависти ко всем женщинам. Для меня они — просто вешалки для одежды».

Стандарт 90-60-90 придумали мужчины, как и другие идеалы красоты. И рубенсовские формы, и фигуры манекенщиц имеют одну природу: они должны демонстрировать социальный статус того, рядом с кем стоит женщина. И потому в параметрах, которые нам навязывают, нет ни красоты, ни здоровья.

Так что если будешь переживать о том, что не соответствуешь каким-то цифрам, подумай, откуда они взялись. Может быть, не стоит следовать идеалам, которые другие люди придумали лишь для того, чтобы сделать из тебя красивый аксессуар?

Фото: Andrea Piacquadio / Pexels

Каталог | Агрегатор товаров

Каталог | Агрегатор товаров

• 147 ₽скидка 90%

  Сила Кумкумади — Уход за кожей лица

  Acts as an antiseptic, treating acne, acne, blackheads, redness and age spots.»> Ваш королевский уход за кожей лица и омоложение. Рецепт этого масла был впервые описан 8 веков назад…

• 1490 ₽скидка 55%

  Пояс для коррекции фигуры — Extreme Power Belt

  С ремнем вам не придется постоянно втягивать в себя живот или носить мешковатую одежду. Вы сразу же получите сексуальную кур…

• 1690 ₽скидка 50%

  Комплект для ремонта стекла GLASS DOCTOR

  Комплект для ремонта автостекла рассчитан на 1-2 применения. Трещина вакуумирована специальным восстанавливающим составом…

• от 1990 ₽скидка 50%

  Женская спортивная таможня

  Most sizes are in stock. Delivery across the Russian Federation without prepayment.»> Магазин стильной одежды. Материал: 80% хлопок, 20% вискоза. Большинство размеров в наличии. Доставка по РФ без предоплаты.

• 1990 ₽скидка 53%

  Miracle Razor X-Trim

  «> Бритва X-TRIM очень удобна. Он работает от стандартных батареек, поэтому его можно брать с собой в дорогу.

• от 1990 ₽скидка 50%

  Магазин стильной одежды

  Магазин стильной одежды. Материал: 80% хлопок, 20% вискоза. Большинство размеров в наличии. Доставка по РФ без предоплаты.

• 196 ₽скидка 90%

  Alona Perfect Hair комплекс для восстановления волос

  «> Специальная формула комплекса с натуральными компонентами стимулирует рост волос, укрепляет волосы от корней до кончиков…

• 990 ₽скидка 53%

  Лифтинг нитки Клеопатра

  Современная косметология дает шанс сохранить молодость, подтянуть контуры и омолодить лицо без хирургического вмешательства…

• от 215 ₽

  Рождественская кукла Гном

  Скандинавская безликая кукла-гном. Новогоднее украшение интерьера и просто отличный подарок. Упаковка: Без подарочной коробки.

• 1190 ₽скидка 53%

  Съемные виниры SNAP-ON SMILE

  Ultra thin, durable and comfortable. Reliable fastening 24/7. One size fits all. Snap-On Smile is a unique gadget that will make your smile irresistible. With it, you will stop being ashamed of your teeth and will be able to smile as often as you want.»> Устанавливаются без боли и обточки. Ультратонкий, прочный и удобный. Надежное крепление 24/7. Один размер подходит всем. Snap-O…

• 1240 ₽скидка 55%

  Развивающие карточки + Игрушка

  Созданные по методике Гленна Домана развивающие карточки для малышей с черно-белыми изображениями помогают детям развивать…

• 1490 ₽скидка 50%

  Восстановитель-полироль для пластика и резины

  The unique components of the composition effectively restore the surface, filling in irregularities, scratches and small cracks. It has an antistatic and water-repellent effect.»> Прекрасно полирует поверхности, придает пластиковым и резиновым деталям благородный матовый оттенок. Уникальные компоненты композиционного…

• 1990 ₽скидка 53%

  Универсальная лопата для выживания

  19 инструментов в одном наборе. В Brandcamp нет ничего лишнего, каждый предмет может выполнять не одну функцию во многих местах…

• от 1750 ₽

  Костюм+Маска из игры Кальмар

  Packing: one mask or one suit with one mask.»> Материалы: комбинезон (полиэстер), маска (пластик). Упаковка: одна маска или один костюм с одной маской.

• 1990 ₽скидка 50%

  Корсет с потрясающим эффектом «ASP WAIST»

  Идеальная фигура 90x60x90 с корсетом «The Waist Corset». Технология двойной накрутки — плотно обхватывает спину, талию и…

• от 165 ₽

  Гирлянда Звезды

  Новогодняя светодиодная гирлянда в виде звезды. Отличное украшение дома.

• 1890 ₽скидка 50%

  Выпрямитель электрический

  Выпрямитель электрический сочетает в себе два полезных приспособления: утюжок и расческу. Кроме того, он не только выпрямляет…

• 1990 ₽скидка 53%

  Электрозуб Super Speed ​​- Sharp Edges

  Due to the presence of special grooves for different types of blades, sharpening always occurs at the correct angle, which eliminates the risk of damage to the knife or tool. The Sharp Edges knife does not take up much space and will easily fit into your desk drawer. Its compact size makes it possible to use it in the kitchen, in the garden or in the country. The Sharp Edges knife sharpener is an incredibly convenient and light sharpening device, the versatility of which is amazing! You can use it to work with a wide variety of types of knives, scissors, tools and even screwdrivers.»> С ножом Sharp Edges вам больше не придется часами точить все ножи в вашем доме . Устройство позволяет …

• 1490 ₽скидка 53%

  Турмалиновые шорты для проблемных зон

  The fabric is woven using nanotechnology, and tourmaline is applied to it in the form of nanocomposite granules.»> Турмалиновые зоны нижнего белья располагаются в так называемых «проблемных зонах», тем самым способствуют сжиганию лишних калорий и э…

• 2310 ₽скидка 50%

  Магнитный корректор осанки СПИНФИКС

  Лямки изделия немного оттягивают плечи назад. Это помогает человеку выпрямить спину и зафикси…

• от 3300 ₽

  Искусственная елка

  The trunk and branches are completely covered with needles. Legs and socket made of extra strong plastic. The distance from the bottom tier of long branches to the floor is about 20cm.»> Искусственная елка без шишек. Ствол и ветки полностью покрыты хвоей. Ножки и розетка сумасшедшие…

• от 700 ₽

  Маска из игры Кальмар

  Материал: пластик. Упаковка: одна маска

• 1290 ₽скидка 50%

  Шапка с подвижными ушками и лампочками

  Это не просто обычный головной убор с забавными ушками. Очень классно шевелит ушами, когда нажимаешь на лапки, уши отк. ..

• 1690 ₽скидка 50%

  Леггинсы бесшовные утепленные флисовые

  Все модели полностью бесшовные, визуально стройнят и удлиняют ноги. Широкая резинка не давит и помогает…

• 1290 ₽скидка 53%

  Магнитные накладные ресницы

  Секрет красоты ваших глаз. Прочно держится без клея или зажимов и легко крепится. Накладные магнитные ресницы. ..

• 1290 ₽скидка 50%

  Керамическое покрытие NOVOCERAMIC

  Сохраняет первоначальный, яркий и насыщенный цвет кузова. Придает сияющий блеск кузову автомобиля на долгое время — до 1 года! Доп…

• 1990 ₽скидка 50%

  Часы сувенирные мужские

  Все часы отличного качества. Из-за этого их интересуют личности с решительным и победоносным. ..

• 1990 ₽

  Звездный лазерный проектор

  Низкое энергопотребление. Простая и быстрая установка. Защищенный корпус от пыли и влаги. Это уникальный проект…

• 3799 ₽скидка 53%

  Инновационный наколенник — KNEE BRACE

  Joint Support for Joint Enhancers relieves up to 40kg of your body weight. Walking and squatting has never been so easy and safe!»> Хотите стоять без усталости, легче двигаться, быстрее бегать, выше прыгать и поднимать тяжести без риск …

• 990 ₽скидка 53%

  Сыворотка-массажер для подтяжки лица

  Вы наносите сыворотку на кожу с помощью специальных металлических валиков-массажеров, при движении которых необходимая дозировка …

• 1290 ₽

  Мыльный автомат

  Suitable for indoor or outdoor play. Develops creativity and improves imagination. Super Colorful Bubbles: The machine has 8 bubble holes that can blow hundreds of colorful bubbles per minute.»> Автоматическое создание мыльных пузырей. Подходит для игры в помещении или на улице. Развивает творческие способности и улучшает воображение. Super Colo…

• Вечная спичка

  Работает вечно — нужно только не забывать доливать топливо. Можно использовать как брелок. Стильный, легкий и не очень…

• 1990 ₽скидка 50%

  Бу-блоки — огромный конструктор для детей

  Further, from individual blocks (cubes), you can assemble a variety of structures: vertically according to the thorn-groove principle or horizontally using additional connectors. BU-BLOCKS bricks allow kids to build anything from simple trees to huge castles with furniture inside and knights at the entrance. You just need imagination! With BU-BLOCKS you will be convinced that cardboard is not boring at all.»> Bu-Blocks – хит года среди детских подарков по мнению детей и родителей! Это большие и легкие…

• 1990 ₽скидка 53%

  Триммер XPower

  «> Профессиональная кромкообрезная машина xPowerTrimmer подходит как для профессиональных парикмахерских, так и для домашнего использования. Благодаря …

• 3590 ₽скидка 50%

  Автомобильные чехлы из экокожи

  Набор чехлов универсальных размеров на весь салон. Защитите стулья от грязи и повреждений. Легко чистить, так как они безумно…

• 1990 ₽скидка 50%

  Звездный проектор ЗВЕЗДНОЕ НЕБО

  Use the remote to switch modes, turn on / off and set up from the comfort of your couch. Bluetooth speakers allow you to enjoy your favorite music and perfectly complement the cozy atmosphere. 21 color lighting options with dimmable night sky projection. Powered by charging via USB cable, economical, you can set a timer to turn off automatically before bed.»> Целая сказочная галактика в вашем доме. Создаст праздничное настроение вам и вашим близким! Превратите любое время дома в…

• 1790 ₽скидка 50%

  FLYNOVA PRO — Летающий блесна-бумеранг

  With three dazzling colored lights, your Flynova Pro will look like a neon shooting star when you launch it into the sky.»> Это летающая блесна с мотором, которая летает, скользит по поверхности и поднимается по вашей команде , а затем возвращается к y…

• 1990 ₽скидка 50%

  Фонарь тактический SMART LIGHT SF 4400 PRO

  Сверхъяркий тактический фонарь Smart Light никогда не оставит вас в темноте, в любых условиях. Благодаря…

Как добиться фигуры «песочные часы»: знаменитости, диета, стиль

Содержание

• 1 Хотите узнать, как добиться фигуры «песочные часы»?
• 2 Вот что вам нужно знать!
• 3 Описание фигуры песочных часов
• 4 Как добиться фигуры «песочные часы»
• 5 Питание для фигуры «песочные часы»
• 6 Спорт для фигуры «песочные часы»
• 7 Стиль для фигуры «песочные часы»
• 8 Знаменитости с фигурой «песочные часы» фигура песочные часы

Женские формы фигуры под названием песочные часы во все времена считались одними из самых привлекательных и желанных. Здоровый образ жизни, правильное питание, умеренная физическая активность, а также правильная одежда могут оказать неоценимую помощь в стремлении к достижению идеальных параметров.

• How To Get An Hourglass Figure
• How To Get An Hourglass Figure
• How To Get An Hourglass Figure

Description of an hourglass figure

Before proceeding к описанию параметров фигуры «песочные часы» следует разбираться в существующих типах. Женская фигура может быть нескольких типов, что можно определить по внешним признакам.

В форме прямоугольника. При таком телосложении размеры бедер, талии и плеч находятся практически на одном уровне.

В форме яблока. Для этой фигуры характерны округлости, выступающий животик, форма талии размытая.

В форме груши. Для этого типа характерно наличие узких плеч, непропорционально широкий низ. Выделяется узкая талия.

В форме треугольника основанием вверх. Для этого типа характерен широкий обхват плеч (шире обхвата бедер), талия имеет менее выраженные линии.

В форме песочных часов. Для этого типа характерны пропорциональные размеры верха и низа. Линия талии четко очерчена.

• Как получить рисунок песочных часов
• Как получить рисунок песочных часов
• Как получить рисунок песочных часов

формировать в чистом виде. Иногда типы имеют смешанные характеристики, которые встречаются в формах нескольких типов. Ситуация осложняется чрезмерной потерей веса или ожирением, когда линии становятся более размытыми.

Параметры формы «песочные часы» близки ко всем известным размерам шаблона 90х60х90. Однако в данном случае речь не идет о столь жестких рамках. Плечи могут быть такого же обхвата, как и бедра, а могут быть немного меньше. Отличительной чертой этого типажа является очень тонкая талия, объем которой на 25-30% меньше объема бедер. Руки среднего размера, соответствующие всему телосложению.

Эта фигура отличается элегантными изгибами, пропорциональными форме. Даже при наборе веса жир распределяется пропорционально. Однако при наличии смешанного типа формы жировые отложения в большей степени могут откладываться в области бедер, что нередко встречается при грушевидной форме. Отложение жира в области талии чаще встречается у треугольных фигур.

Следует отметить, что для фигуры, напоминающей песочные часы, нет четких размеров. Обладательницы этого типа могут быть очень худыми, средними или полноватыми. Рост также варьируется от самого маленького до самого высокого. Такой тип фигуры дан природой и не может быть создан без вмешательства пластического хирурга.

Необходимо помнить, что любой тип фигуры может легко стать непривлекательным, если не уделять ей должного внимания и злоупотреблять вредными привычками. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни приводят к набору веса, снижению тонуса, нечеткости линий и просто ухудшению самочувствия.

Как добиться фигуры «песочные часы»

Идеальный внешний вид – это прежде всего здоровый вид. Здесь важен позитивный настрой, блеск в глазах, жизнерадостность, уверенность в себе. А если есть неудовлетворенность внешним видом, то похвастаться такими характеристиками сложно.

Прежде чем приступить к решению существующей проблемы, необходимо разобраться, в чем ее причина. Когда дело доходит до форм, важно понимать, что природные данные изменить нельзя, но всегда можно внести некоторые коррективы, которые помогут создать свой неповторимый стиль. Изменив образ жизни, отказавшись от вредных привычек, можно легко добиться желаемого результата.

Особое внимание следует уделить сбалансированному питанию, а также повышению физической активности.

Питание для фигуры «песочные часы»

Правильный рацион позволяет добиться красивых форм в домашних условиях без применения различных диет и лекарств. В этом случае даже не придется отказываться от любимых сладостей. Однако во всем следует знать меру. Изменить установленные нормы очень сложно и нужно сразу готовиться к тому, что на выработку привычки правильно питаться может уйти не один месяц. Но, как говорится, дорогу осилит идущий.

• Как получить фигуру в виде песочных часов
• Как получить фигуру в виде песочных часов
• Как получить фигуру в виде песочных часов

2 9 тонкая талия, необходимо сделать следующее:

• принимать пищу следует только при осознании явного голода, но не следует дожидаться предобморочного состояния;
• не рекомендуется класть на тарелку большие порции: нужно есть до того момента, когда возникнет ощущение, что исчезло чувство голода;
• лучше принимать пищу несколько раз в день небольшими порциями;
• медленно пережевывать пищу, смакуя каждый кусочек;
• важно слушать свой организм и есть то, что хочется, при этом нужно получать удовольствие не только от вкуса, но и от вида и запаха еды;
• следует забыть о перекусах по дороге на работу или на прогулке;
• принимать пищу нужно не позднее, чем за 3-4 часа до сна;
• Рацион должен быть разнообразным, богатым питательными веществами, витаминами.

Следует отметить, что фрукты, овощи, зелень, семечки должны присутствовать в рационе каждый день. Вместо майонеза рекомендуется использовать для заправки блюд оливковое, кунжутное, рыжиковое масло. Они богаты насыщенными и мононенасыщенными жирными кислотами.

Вместо сахара лучше использовать мед. Однако здесь важно знать меру. Любителям шоколада рекомендуется выбирать виды с содержанием какао от 70% и выше. Орехи и сухофрукты нельзя исключать из рациона.

Вам следует ограничить потребление жирной пищи. В качестве мясных блюд рекомендуется отдавать предпочтение индейке, курице, говядине. Крупы очень полезны. В рационе обязательно должны быть каши из овсянки, гречки. Полезны чечевица, яйца, рыба.

Также лучше исключить прием мучного, макарон, каш быстрого приготовления, не говоря уже о тортах, конфетах, булочках. Важно ограничить потребление газированных, энергетических напитков и алкоголя. Пища должна содержать больше белков, жиров и в меньшей степени углеводов.

Жидкости следует пить больше, но количество лучше согласовать с врачом, особенно при заболеваниях мочевыделительной, сердечно-сосудистой системы. Постепенно, отдавая предпочтение полезным продуктам, организм начнет перестраиваться. Исчезнет желание съесть что-нибудь на бегу, перед сном или просто от нечего делать.

Соблюдение простых правил правильного питания поможет избавиться от тяжести во всем теле, усталости, чувства дискомфорта в желудке. Постепенно фигура станет стройнее, а настроение позитивнее.

Спорт для получения фигуры «песочные часы»

С помощью специальных упражнений можно приблизить параметры неидеальной фигуры к идеалу. Ежедневные тренировки дают заряд бодрости, позитива на весь день. Повышается мышечный тонус, формы становятся более подтянутыми, исчезают жировые складки.

При наличии фигуры песочные часы особых усилий для получения желаемого результата не требуется. А с такой фигурой довольно сложно заниматься профессиональным спортом, требующим огромных физических нагрузок. В этом случае достаточно ограничиться длительными прогулками. Хороший эффект дают танцы, бег, плавание, езда на велосипеде, катание на коньках, лыжах.

Ежедневная гимнастика по 15-20 минут с использованием упражнений на группы мышц живота, груди, бедер, спины, шеи, ног позволяет оставаться в тонусе, способствует укреплению осанки, улучшению кровообращения. Перед гимнастикой подготавливают мышцы, разогревают, корректируют дыхание. После зарядки следует сделать небольшой комплекс упражнений на растяжку. Можно использовать специальные дыхательные практики, йогу.

Вы можете выполнять упражнения дома. Однако перед началом комплекса упражнений рекомендуется хотя бы один раз выполнить их с инструктором. В некоторых случаях перед занятиями гимнастикой следует проконсультироваться с врачом на предмет наличия противопоказаний.

Следует помнить, что не рекомендуется торопиться при выполнении упражнений. Движения должны быть мягкими, плавными.

Тем, у кого другие типы фигуры, например, в форме прямоугольника, где основной проблемой является размытая линия талии, рекомендуется сделать упор на упражнения, укрепляющие и подтягивающие мышцы в этой области. Если фигура напоминает треугольник, то важно уделить внимание комплексу упражнений, направленных на укрепление мышц бедер. Если у вас грушевидная фигура, рекомендуется уделить внимание мышцам плечевого пояса.

Умеренные физические нагрузки помогают формировать фигуру, с которой комфортно и легко. Однако следует помнить, что физическая активность должна войти в привычку, иначе любое улучшение будет носить временный характер.

Фасон для фигуры «песочные часы»

При создании идеального образа большое внимание следует уделить гардеробу. Первое впечатление складывается по внешнему виду, поведению, умению одеваться. Правильно подобранный образ придает уверенность в манерах, свободу движений, подчеркивает достоинства фигуры, внешности в целом. Особенности гардероба зависят не только от личных предпочтений, воображения, телосложения, роста, но и от возраста. Об этом следует помнить, выбирая тот или иной вид одежды.

Идеи для женщины

В гардеробе модниц до 30 лет должны присутствовать как базовые вещи для повседневной носки, так и вещи для походов на различные мероприятия.

К основным вещам относятся:

• джинсы;
• свитера, толстовки;
• топы;
• юбки;
• платья;
• шорты;
• Футболки;
• водолазки;
• куртки.

• Как получить песочные часы Рисунок
• Как получить фигуру «песочные часы»
• Как получить фигуру «песочные часы»

В примере показаны варианты платьев и блузок, которые будут идеально смотреться на стройной фигуре.

Среди вещей для мероприятий в гардеробе обязательно должны быть:

• брюки с жакетом, рубашкой или блузкой;
• вечернее платье;
• пальто.

• Обработано с фотолабораторией

Цвета вещей могут быть самыми разными. Форму следует выбирать в зависимости от особенностей фигуры. Если у вас фигура «песочные часы», лучше отдать предпочтение моделям, подчеркивающим точеные формы тела. Рекомендуется выбирать мягкие ткани.

Не рекомендуется носить блузки с рюшами или кружевами, если у вас пышная грудь. Такие модели подойдут типажам с небольшим бюстом. Если у вас пышные бедра, не рекомендуется носить модели с большим количеством карманов.

Для того, чтобы подчеркнуть фигуру, можно использовать ремень. Одним из преимуществ молодого возраста является допустимость ношения коротких юбок, платьев, открытых топов. Однако и здесь следует быть осторожным, чтобы не подчеркивать недостатки.

Если вы невысокого роста, избегайте укороченных брюк или джинсов. Их длина должна быть на уровне середины пятки. Также не рекомендуется носить брюки, расклешенные от колена, модели с низкой посадкой. Избегайте мешковатых вещей, которые делают красивую фигуру бесформенной.

Фасон верхней одежды может быть разным, но чаще в этом возрасте отдается предпочтение спортивной одежде. При типе фигуры «песочные часы» рекомендуется одеваться в одежду приталенного кроя. Длина может варьироваться.

Варианты для зрелых дам

В более зрелом возрасте к выбору одежды следует подходить с особой тщательностью. В гардеробе также должны быть вещи для повседневной носки, например:

• платья;
• юбки;
• блузки;
• штаны;
• куртки;
• безрукавки.

Также в наличии должны быть вещи для мероприятий, например:

• Вечернее платье;
• деловой костюм;
• пальто.

• Как получить фигуру песочных часов
• Как получить фигуру песочных часов
• Как получить фигуру песочных часов

Примеры моделей разных стилей.

Женщинам старшего возраста подходит гражданская одежда. При выборе фасона следует выбирать те модели, которые подчеркнут достоинства фигуры и скроют недостатки. Поэтому чаще всего выбирают платья или юбки средней длины и ниже. В этом случае идеально смотрятся юбки-карандаш или юбки с широкой складкой на уровне колен, платья-футляры, модели с запахом.

Также не рекомендуется носить мешковатую одежду. Если фигура полная, то следует выбирать более свободные фасоны блуз, которые можно заправить под юбку или под бретельку. Темные тона придают стройность фигуре. Поэтому черный кардиган должен присутствовать в гардеробе каждой женщины.

При выборе верхней одежды рекомендуется отдавать предпочтение женственным, элегантным моделям. Наличие вытачек на талии подчеркнет стройность силуэта.

Знаменитости с фигурой «песочные часы»

Многие знаменитости могут похвастаться завидной фигурой «песочные часы». Среди них известные актрисы, такие как:

• Мэрилин Монро;

• Моника Белуччи;

• Кейт Уинслет;

• Как получить фигуру в виде песочных часов
• Как получить фигурку в виде песочных часов
• Как получить фигурку в виде песочных часов

• Меган Фокс;

• Сальма Хайек.

Такая цифра встречается в мо делинг бизнес, ярким примером является модель Наоми Кэмпбелл.

Следует отметить, что это скорее исключение из правил, так как модели часто имеют форму, тяготеющую к прямоугольной или треугольной.

Образ для фигуры «песочные часы»

• Элегантные банты создают облегающие платья из легкой облегающей ткани

• Шикарные платья идеально подходят для особого торжественного случая.

• Легкая повседневная одежда идеально подчеркивает фигуру.

• Примеры интересных сочетаний, делающих силуэт стройным и женственным для тех, кто выглядит полным и имеет невысокий рост (160 см и меньше).

• В примере показан вариант вечернего платья, идеально подчеркивающего красивые изгибы точеной фигуры.