Что есть кендалл дженнер: как худеют Кендалл Дженнер и Белла Хадид

как худеют Кендалл Дженнер и Белла Хадид

• Диеты

• КРАСОТА

Давно доказано: хочешь иметь красивую подтянутую фигуру – занимайся спортом и питайся правильно. Что стоит добавить в свое меню, а от чего отказаться? Нужны ли строгие диеты и ограничения? Смотрим на примере питания супермоделей.

Кендалл Дженнер

Фото: @kendalljenner Фото: @kendalljenner

Безусловно, генетика у Кендалл прекрасная. Даже если модель позволит себе перекус в виде фастфуда, ее фигура не пострадает. Но при этом, как признается сама Дженнер, она все же старается следить за питанием. Традиционно ее утро начинается с авокадо или тарелки овсянкой каши. На обед она может съесть нежирную курицу, коричневый рис и сырые овощи. Перекус у Кендалл простой – как правило, это хумус с морковью. На ужин модель любит есть суши, в редких случаях может позволить себе веганскую овощную пасту. Но это еще не все. В течение дня Кендалл пьет много воды и обожает растительные и детокс-чаи (по словам модели, ее обычная норма в сутки – 12 чашек). Секрет ее идеального напитка – смесь из белого чая, ройбуша, фенхеля и одуванчика.

Роузи Хантингтон-Уайтли

Фото: @rosiehw Фото: @rosiehw

Свой день Роузи начинает с литра чистой воды. На завтрак модель, как правило, ест белковые блюда: вареные яйца или омлет со шпинатом. На обед и ужин чаще всего ест индейку, курицу или рыбу с овощным салатом. Также в правилах питания Роузи с 2016 года – никаких глютеносодержащих продуктов. Плюс она не ест сахар, лактозу и не пьет алкоголь.

Белла Хадид

Фото: @bellahadid Белла Хадид Фото: Instagram / @bellahadid

Белла ест понемногу, но часто. И ее питание нельзя назвать правильным, так как в меню модели периодически встречаются не совсем полезные продукты. Начинает свой день она со стакана воды с лимонным соком. На завтрак любит вареные яйца с сосисками. В обед ест, как правило, стейк из лосося или куриную грудку с овощами. А на ужин заказывает готовые блюда из ресторана. И это далеко не салаты. Белла обожает пиццу и чизбургеры. Но, конечно, они не составляют основу ее рациона. Хадид чаще ест тушеный шпинат, нежели фастфуд. А еще модель пьет много воды, любит зеленые соки и имбирный чай.

Джиджи Хадид

Фото: @gigihadid Джиджи Хадид Фото: Instagram / @gigihadid

Джиджи было непросто стать моделью. В начале карьеры она не раз подвергалась критике из-за своей фигуры. Но «ангел» Victoria`s Secret доказала, что может стать лучшей версией себя. И сейчас (даже после родов) ее фигура выглядит идеальной. В чем ее секрет? В правильном питании. Шесть дней в неделю модель ест исключительно полезные продукты. Но при этом один раз в семь дней позволяет себе расслабиться и может съесть вредное, например пиццу или бутерброд с «Нутеллой». Как правило, утро Джиджи начинает с вареных яиц, кусочка бекона, сыра с тостами и апельсинового сока. На обед и ужин у модели обязательно тарелка зеленого салата (это, пожалуй, одна из главных фишек питания Джиджи, так как салат отлично ускоряет обмен веществ в организме). Также среди любимых блюд Хадид – томатный суп, мясо, скрамбл и не самый полезный гамбургер с цельнозерновой булочкой.

Эрин Хетертон

Фото: @erinheathertonlegit Эрин Хетертон Фото: Instagram / @erinheathertonlegit

Модель следит за размером порций и делает акцент на белковых блюдах.   За раз Эрин съедает ровно столько, сколько помещается у нее на ладони. В ее меню всегда есть курица, рыба, нежирное мясо. Но при этом периодически она может позволить себе съесть что-то вредное, например бекон или шоколад.

Тейлор Хилл

Фото: @taylor_hill Тейлор Хилл Фото: Instagram / @taylor_hill

Тейлор не нравятся жесткие диеты, и она обожает вредную пищу. Так, в списке ее любимых блюд – пицца, гамбургеры и мороженое. Но при этом модель понимает, что это не самые «хорошие друзья» как для фигуры, так и для кожи. Поэтому время от времени Хилл отказывается от молочных продуктов. Основу ее рациона составляют полезные белки, курица и рыба. Еще один секрет модели – она никогда не пропускает ни один прием пищи.

Рекомендуем

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта,
вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies.
Подробнее о файлах cookies и обработке ваших
данных — в Политике
конфиденциальности.

От Дженнифер Энистон до Кендалл Дженнер: на каких диетах сидят звезды

Хочешь иметь красивую и подтянутую фигуру – занимайся спортом и питайся правильно. Что стоит добавить в свое меню, а от чего отказаться? Нужны ли строгие диеты и ограничения? Смотрим на примере питания звезд. Тем более, что результат на лицо!

Кендалл Дженнер

• Кендалл Дженнер (Фото: соцсети)
• Кендалл Дженнер. Фото: социальные сети

Традиционно ее утро начинается с авокадо или тарелки овсянкой каши. На обед она может съесть нежирную курицу, коричневый рис и сырые овощи. Перекус у Кендалл простой – как правило, это хумус с морковью. На ужин модель любит есть суши, в редких случаях может позволить себе веганскую овощную пасту. Но это еще не все. В течение дня Кендалл пьет много воды и обожает растительные и детокс-чаи (по словам модели, ее обычная норма в сутки – 12 чашек). Секрет ее идеального напитка – смесь из белого чая, ройбуша, фенхеля и одуванчика.

Белла Хадид

• Белла Хадид (Фото: соцсети)
• Белла Хадид (Фото: legion-media)

Белла ест понемногу, но часто. И ее питание нельзя назвать правильным, так как в меню модели периодически встречаются не совсем полезные продукты. Начинает свой день она со стакана воды с лимонным соком. На завтрак любит вареные яйца с сосисками. В обед ест, как правило, стейк из лосося или куриную грудку с овощами. А на ужин заказывает готовые блюда из ресторана. И это далеко не салаты. Белла обожает пиццу и чизбургеры. Но, конечно, они не составляют основу ее рациона. Хадид чаще ест тушеный шпинат, нежели фастфуд. А еще модель пьет много воды, любит зеленые соки и имбирный чай.

Дженнифер Энистон

• Дженнифер Энистон на обложке журнала Allure
• Дженнифер Энистон. Фото: социальные сети

У Дженнифер очень простая система питания: никакого сахара, много зеленых органических овощей и фруктов, смузи, плотный, богатый витаминами и питательными веществами завтрак и много воды. Утро актрисы начинается с фруктового смузи,в который она добавляет банан, вишню, протеиновый порошок, миндаль, какао-порошок. Затем актриса съедает тост с яйцом и авокадо и оливковым маслом. И иногда дополняет трапезу овсянкой с повышенным содержанием белка. 

На обед Дженнифер чаще всего выбирает спагетти из муки грубого помола в сочетании с отварной индейкой, а также предпочитает овощную лазанью, когда хочет сбросить вес. Ее она готовит из кабачков, баклажанов и сыра. Ужин у Дженнифер совсем легкий – греческий йогурт. 

В качестве перекуса у актрисы всегда есть орешки, а также любимый зеленый смузи. Также Джен пьет много воды. 

Виктория Бекхэм

• Виктория Бекхэм/ Фото: соцсети
• Виктория Бекхэм (Фото: социальные сети)

Виктория начинает свое утро со стакана воды и смузи «Зеленый монстр», который звезда делает из свежих зеленых овощей и фруктов. Рецепт прост: в смузи добавляем один пучок шпината, один киви, одну чайную ложку сока лимона, половину небольшой брокколи, одно зеленое яблоко и одну столовую ложку чиа. Все ингредиенты нужно перемешать в блендере.

Как правило, звезда добавляет к нему любимый салат из шпината. Бекхэм включила рыбу, богатую Омега-3, в свой рацион не только чтобы похудеть, но и для здоровья кожи. Помимо лосося звезда также ест авокадо, которое богато полезными для кожи жирами и антиоксидантами. Ужинает Виктория небольшим кусочком лосося вместе с зеленым салатом. Звезда полностью исключила молочное и сладкое из своего рациона.

Ким Кардашьян

• Ким Кардашьян (Фото: соцсети)
• Ким Кардашьян (Фото: соцсети)

В этом году Ким поставила новый рекорд в вопросе идеальной фигуры. Благодаря строгой диете ей удалось похудеть на 7 кг за три недели. А это, хотим напомнить, для ее маленького роста – серьезный результат.

Помимо тренировок Ким придерживается правильного питания, которое включает в себя исключительно органическую пищу (кстати, о том, что это такое, мы писали здесь). В день она съедает не больше 1700 калорий и, разумеется, пьет много воды. А примерный рацион за день у нее выглядит примерно так: Ким любит начинать утро с блинов из овсянки, а на обед предпочитает курицу с овощами — в приоритете морковь, брокколи и любая зелень. От тяжелого ужина звезда отказывается в пользу простых углеводов. К примеру, ее любимый ужин сейчас — это рыба и овощи на пару.

Kendall Jenner — IMDb

• Biography
• Awards
• Trivia

IMDbPro

• Actress
• Producer
• Additional Crew

Play trailer2

:

03

The Kardashians (2022– )

12 Видео

99+ Фото

Кендалл Николь Дженнер родилась 3 ноября 1995 года в Лос-Анджелесе, Калифорния, в семье Крис Дженнер (урожденная Кристен Мэри Хоутон) и Кейтлин Дженнер (ранее известная как Брюс Дженнер), олимпийских чемпионов США. обладатель золотой медали в десятиборье. Кендалл — американская светская львица, телеведущая и модель. Она представлена ​​​​на E! реалити-шоу «Семейство Кардашьян» (2007) вместе с остальными членами ее семьи. Она успешная модель, работавшая моделью для линии одежды Sherri Hill, которая специализируется на платьях для выпускных вечеров и конкурсов. Она также была представлена ​​​​в статье журнала People «Красивые люди». Кендалл также является подиумной моделью и появляется на публичных мероприятиях. Она дебютировала на подиуме на показе мод Шерри Хилл весной 2012 года.

Кендалл Дженнер — старшая дочь от брака родителей. У нее есть младшая сестра Кайли Дженнер. Через мать у нее есть три старшие сводные сестры, Кортни Кардашьян, Ким Кардашьян и Хлоя Кардашьян, а также один старший сводный брат Роб Кардашьян.

Bornnovember 3, 1995

• Подробнее на IMDBPRO

• Награды
  • 2 победы и 3 номинации

Фотография102

.

0011

Ocean’s Eight

The High Fructose Adventures of Annoying Orange

TV Series

Keeping Up with the Kardashians

TV Series

Hawaii Five-0

TV Series

Credits

Actress

• Дэйв

  • Кендалл Дженнер
  • Сериал

• Кто в моей ванной? с Хейли Род Бибер

  • TV Series

• Ariana Grande & Justin Bieber: Stuck with U

  • Kendall Jenner
  • Music Video

• For SKIMS

  • TV Mini Series

• Tyler , Создатель: Я думаю

  • Камея
  • Музыкальное видео

• Calvin Klein: Swim Summer 2019
• 20004

Связанные новости

Внесите свой вклад в эту страницу

Предложите отредактировать или добавить отсутствующий контент

Еще для изучения

Недавно просмотренные

У вас нет недавно просмотренных страниц

Кендалл Дженнер отдыхает в подходящем бюстгальтере, нижнем белье и перчатках

Когда Кендалл Дженнер не знает, что надеть, она превращает свои трусы в свой OOTD. Хотя это не совсем одобренное дресс-кодом решение, это на 100% подача — это идеальный способ описать многие наряды Кенни. Помните, когда она носила колготки вместо брюк или времена, когда она проявляла любовь к кружевам в прозрачном платье миди и других модных образах нижнего белья? И мы не можем забыть культовую рекламную кампанию Джимми Чу Кендалл, где она носила маленькое черное бикини с массивными сапогами выше колена (что, как вы не сочетаете свой купальник с кожаными платформами?)

На этот раз Кендалл сделала вещи более интимными, устроив уютную фотосессию на том, что оказалось ее диваном. Модель была одета в сине-красный бюстгальтер без косточек с леопардовым принтом (кто не любит хороший бюстгальтер без косточек для бездельничания дома?) в сочетании с трусиками с высоким вырезом того же смелого рисунка с белой отделкой. Она надела подходящие оперные перчатки выше локтя для максимального эффекта высокой моды.

Посмотреть полную публикацию в Instagram

Кендалл носила матовые розовато-серые оттенки на веках, подчеркивая скулы соответствующими оттенками румян и обрамляя сильные брови. Модель дополнила макияж блестящим нюдовым блеском для губ и уложила свои темные волосы простыми распущенными пляжными волнами.

«ТЫ НАСТОЯЩИЙ????????» восхитился пораженный фанат, а экстраординарная мама Крис Дженнер прокомментировала: «Почему ты такой чертовски милый ❤️».

Точный комплект нижнего белья Кендалл из британского магазина нижнего белья Fruity Booty с рисунком Disco Leopard, но бренд сообщил фанатам в Instagram, что «особенный комплект» супермодели был создан из переработанной ткани, которая больше не доступна. В ответ на вопрос, появится ли набор когда-нибудь на веб-сайте для покупки, бренд ответил: «К сожалению, не красиво. Ткань была в единственном экземпляре».

К сожалению, вы не сможете уловить леопардовый момент Кендалл, но мы собрали некоторые из наших любимых сочетающихся бюстгальтеров и удобных трусов, вдохновленных ее образом, ниже.

Bralette Sets Inspired by Kendall Jenner 💙

VSPINK Loungin’ Wireless Push-Up Bra

$33 at Victoria’s Secret

CUUP The Plunge Bralette

Now 44% Off

$38 at Cuup

Parade Cloud Triangle Bralette

37 долларов на Параде

Kit Undergarments Organic Cotton Tank Bralette

$40 at ThirdLove

Aerie Midnight Lace Padded Longline Bralette

$40 at American Eagle

Luvlette Non Padded Embroidery Laced With Luv Bra

$10 at luvlette.